Best News

Best Camera Smartphones : భారత మార్కెట్లో రూ. 30వేల లోపు కెమెరా స్మార్ట్‌ఫోన్లు లభ్యమవుతున్నాయి. రెడ్‌మి, వివో, మోటరోలా, శాంసంగ్, నథింగ్ ఫోన్‌లు పవర్ ఫుల్ కెమెరాలు, OIS, టెలిఫోటో జూమ్, ఆకట్టుకునే ఫోటోగ్రఫీ ఫీచర్లతో కొనుగోలుదారులను ఆకట్టుకునేలా ఉన్నాయి.

ఏ కాలమైనా జిడ్డు చర్మంతో బాధపడే అమ్మాయిలు చాలామందే ఉంటారు. అయితే ఈ చర్మతత్వం మొటిమలు, మచ్చలకు కారణమవుతుంది. అందుకే కొన్ని ఇంటి చిట్కాలతో ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం చేసుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. ⚛ పాలను ముఖానికి అప్లై చేసుకొని పావుగంటయ్యాక కడిగేసుకోవాలి. తద్వారా చర్మంపై జిడ్డుదనం తొలగుతుందట. ⚛ తేనెతోనూ ముఖంపై జిడ్డుదనాన్ని తొలగించచ్చు. ఇందుకోసం తేనెను ముఖానికి పూతలా వేసుకోవాలి. 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుందంటున్నారు నిపుణులు. ⚛ గుడ్డులోని తెల్లసొన, ద్రాక్షరసం, నిమ్మరసం.. ఈ మూడింటినీ కొద్ది మొత్తాల్లో తీసుకొని మిశ్రమంగా చేసుకోవాలి. దీన్ని ముఖానికి పూసుకొని పావుగంట తర్వాత కడిగేసుకోవాలి. నిమ్మరసం సహజసిద్ధమైన క్లెన్సర్‌గా పనిచేస్తుంది, గుడ్డులోని తెల్లసొన చర్మం బిగుతుగా మారడానికి, ద్రాక్షరసం చర్మం మృదువుగా మారడానికి ఉపకరిస్తాయట. ⚛ సాధారణంగా ఆయిలీ స్కిన్ ఉన్న వారు ఎక్కువసార్లు ముఖం కడుక్కుంటూ ఉంటారు. ఇది మంచిది కాదు. ఎందుకంటే ఈ క్రమంలో పదే పదే సోప్ లేదా ఫేస్‌వాష్‌ వాడితే.. వాటిలో ఉండే రసాయనాలు చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేస్తాయి. కాబట్టి సాధారణ నీటితో రోజుకు రెండు లేదా మూడుసార్లు ముఖం శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిదంటున్నారు నిపుణులు. గమనిక: ఈనాడు.నెట్‌లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు

HDFC బ్యాంక్ రూ.3 కోట్ల కంటే తక్కువ మొత్తంలో చేసే ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్లపై సీనియర్ సిటిజన్లకు ప్రత్యేకంగా వడ్డీ రేటును పెంచింది. 3 సంవత్సరాల 1 రోజు నుంచి 4 సంవత్సరాల 7 నెలల లోపు కాలపరిమితి ఉన్న FDలపై వడ్డీని 0.10 శాతం పెంచింది. గతంలో ఈ కాలపరిమితిలో సీనియర్ సిటిజన్లకు 7 శాతం వడ్డీ లభించేది. ఇప్పుడు దానిని 7.10 శాతానికి పెంచారు. ఈ కొత్త రేట్లు ఆగస్టు 19 నుంచి అమల్లోకి వచ్చినట్లు సమాచారం. HDFC బ్యాంక్‌లో సీనియర్ సిటిజన్లకు FD కాలపరిమితిని బట్టి 3.25 శాతం నుంచి గరిష్టంగా 7.10 శాతం వరకు వడ్డీ లభిస్తోంది. అలాగే 5 సంవత్సరాల 1 రోజు నుంచి 10 సంవత్సరాల వరకు ఉన్న FDలపై 6.65 శాతం వడ్డీ అందుతోంది. సాధారణ కస్టమర్లకు గరిష్టంగా 6.50 శాతం వరకు వడ్డీ లభిస్తోంది. ఫెడరల్ బ్యాంక్ కూడా రూ.3 కోట్ల కంటే తక్కువ మొత్తంలో చేసే ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్లపై వడ్డీ రేట్లను సవరించింది. కొత్త రేట్ల ప్రకారం సీనియర్ సిటిజన్లకు కాలపరిమితిని బట్టి 3.50 శాతం నుంచి గరిష్టంగా 7.20 శాతం వరకు వడ్డీ లభిస్తోంది. ఫెడరల్ బ్యాంక్‌లో సీనియర్ సిటిజన్లకు అందుతున్న కొన్ని ముఖ్యమైన FD వడ్డీ రేట్లు ఇలా ఉన్నాయి. 7 నుంచి 29 రోజులకు 3.50%గా ఉండ‌గా, 30 నుంచి 45 రోజులు 3.75%, 46 నుంచి 90 రోజులకు 4.75%, 91 నుంచి 180 రోజులకు 5%, 181 రోజులకు 6.50%, ఏడాదికి 6.75%, 1 సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ నుంచి 15 నెలల లోపు 6.90%, 15 నెలలకు గాను 7.15%, 15 నుంచి 24 నెలలకు 6.90%, 24 నెలల కంటే ఎక్కువ నుంచి 48 నెలల లోపు పెట్టుబ‌డికి 7%, 48 నెలలకు 7.20% వ‌డ్డీ ల‌భిస్తుంది. అదే 48 నెలల కంటే

Gold Funds: మ్యూచువల్ ఫండ్లలో పెట్టుబడులు పెట్టే ఇన్వెస్టర్లకు గత మూడేళ్ల కాలంలో కొన్ని రకాల గోల్డ్ ఫండ్స్ ఊహించని రీతిలో భారీ లాభాలు అందించాయి. వాల్యూ రీసెర్చ్ నివేదిక ప్రకారం గత 3 సంవత్సరాల కాలంలో లంప్ సమ్ పెట్టుబడిపై ఏడాదికి 25 శాతం కంటే ఎక్కువ కాంపౌండింగ్ యాన్యువల్ గ్రోత్ రేట్ (CAGR) రాబడిని అందించిన టాప్-5 పథకాల గురించిన వివరాలు ఎకనామిక్ టైమ్స్ విశ్లేషించింది. ఇందులో నాలుగు గోల్డ్ ఈటీఎఫ్ ఫండ్ ఆఫ్ ఫండ్స్ ఉన్నాయి. ఎస్‌బీఐ, యాక్సిస్ వంటి దిగ్గజ సంస్థల స్కీమ్స్ ఈ జాబితాలో ఉన్నాయి. మరి వాటి గురించి తెలుసుకుందాం.యూటీఐ గోల్డ్ ఈటీఎఫ్యూటీఐ మ్యూచువల్ ఫండ్ తీసుకొచ్చిన యూటీఐ గోల్డ్ ఈటీఎఫ్ ఫండ్ ఆఫ్ ఫండ్ (UTI Gold ETF FoF) గడిచిన మూడు సంవత్సరాల కాలంలో సగటున వార్షిక రాబడి 36.14 శాతంతో అందించింది. ఇందులో మూడేళ్ల క్రితం రూ.1 లక్ష లంప్ సమ్ విధానంలో ఇన్వెస్ట్ చేసి ఉంటే ఇప్పుడు ఆ విలువ రూ.2.52 లక్షలు అవుతుంది.Read Also: NFOs: మ్యూచువల్ ఫండ్స్‌లో మరో 3 కొత్త స్కీమ్స్.. ఈరోజు నుంచే షురూ.. రూ.100 ఉన్నా చేరొచ్చు!క్వాంటమ్ గోల్డ్ ఈటీఎఫ్క్వాంటమ్ మ్యూచువల్ ఫండ్ నుంచి వచ్చిన క్వాంటమ్ గోల్డ్ ఈటీఎఫ్ ఫండ్ ఆఫ్ ఫండ్ (Quantum Gold ETF FoF) గత మూడేళ్ల రిటర్న్స్ చూసుకుంటే సగటున ఏడాదికి 35.98 శాతం రాబడులు ఇచ్చింది. మూడేళ్ల క్రితం లంప్ సమ్‌గా రూ.1 లక్ష పెట్టి ఇప్పటి వరకు కొనసాగినట్లియితే ఆ విలువ రూ.2.51 లక్షలు అవుతుంది.ఎస్‌బీఐ గోల్డ్ ఫండ్ఎస్‌బీఐ మ్యూచువల్ ఫండ్ తీసుకొచ్చిన ఎస్‌బీఐ గోల్డ్ ఫండ్ (SBI Gold Fund) గడిచిన 3 ఏళ్లలో సగటున వార్షిక రాబడి 35.77 శాతం చొప్పున అందించింది. ఇందులో లంప్ సమ్ విధానంలో మూడేళ్ల క్రితం రూ.1 లక్ష పెట్టినట్లియితే ఇప్పుడు ఆ విలువ

చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే స్వీట్స్, కేక్స్, క్యాండీలు, జెల్లీలు తింటే రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి. దీంతో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోయి గాయాలు మానడం ఆలస్యం అవుతుంది. అందుకే ఈ షుగర్ ఫుడ్స్ తినకుండా ఉండటం మేలు. కొంతమంది గాయాలు మానేందుకు పాలు లేదా టీలో బ్రెడ్ వేసుకుని తింటారు. కానీ వైట్ బ్రెడ్‌లో కార్బోహైడ్రేట్స్ షుగర్ లెవెల్స్ పెంచి గాయాలు మానడం ఆలస్యం చేస్తాయి. అందుకే గాయాలు తగ్గాలంటే వైట్ బ్రెడ్ బదులు హోల్ గ్రెయిన్ బ్రెడ్ తినడం మంచిది. కూల్ డ్రింక్స్, సోడా, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వంటి వాటిలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ఒక్కసారిగా పెంచుతాయి. దీంతో గాయాలు మానడం ఆలస్యం అవుతుంది. నూనెలో డీప్ ఫ్రై చేసిన ఆహారాలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఇంఫ్లమేషన్ పెంచి గాయాలు మానడం ఆలస్యం చేస్తాయి. ప్రాసెస్ చేసిన బేకాన్, హాట్ డాగ్, సలామీ వంటివి తింటే గాయానికి రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగదు. దీంతో గాయాలు మానడం ఆలస్యం అవుతుంది. ఉప్పు, సోడియం ఎక్కువగా ఉండే చిప్స్ వంటి ప్యాకేజీ ఐటెమ్స్ తినడం వల్ల రక్తపోటు సమస్య ఉత్పన్నమవుతుంది. అలాగే గాయాలు మానడం కూడా ఆలస్యం అవుతుంది టీ, కాఫీ, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వంటి వాటిలో కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది బాడీని డీహైడ్రేట్ చేసి గాయాలు మానడం ఆలస్యం చేస్తుంది. అందుకే గాయం మానాలంటే కెఫిన్ తక్కువగా తీసుకోవాలి. సాస్‌లో సోడియం, షుగర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి వాపును మరింత పెంచుతాయి. అందుకే గాయాలు మానాలంటే ఈ సాస్ లాంటి పదార్థాలు తినకూడదు. ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేసి రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది. దీంతో గాయాలు మానడం ఆలస్యం అవుతుంది. అందుకే గాయాలు మానడం కోసం ఆల్కహాల్ తాగకపోవడమే మంచిది

బాదం గింజల్లో విటమిన్ ఇ, హెల్తీ ఫ్యాట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడు కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచి చదివింది బాగా గుర్తుండేందుకు సహాయపడతాయి. మెదడు ఆకారాన్ని పోలి ఉండే వాల్‌నట్స్ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచేందుకు సహాయపడతాయి. పరీక్షల కోసం ప్రిపేర్ అయ్యేవారు ఈ వాల్‌నట్స్ తింటే చదివింది బాగా గుర్తు ఉంటుంది. నెయ్యిలో హెల్తీ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. ఇవి నరాల పనితీరును బాగుచేస్తాయి. మెదడును చురుకుగా ఉంచి చదివింది బాగా గుర్తుండేందుకు సహాయపడతాయి. అయితే మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. పల్లీల్లో నియాసిన్, రెస్వెరట్రాల్, హెల్తీ ఫ్యాట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే బెల్లంలో ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ రెండింటితో తయారుచేసే చిక్కీలు తినడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తి బాగుంటుంది. పాలకూర, తోటకూర, మునగాకు, మెంతి ఆకులు వంటి ఆకుకూరల్లో మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, విటమిన్ కె వంటి పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి. మఖానాలో విటమిన్లు, మినరల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. నెయ్యిలో తేలికగా వేయించిన ఈ మఖానా స్నాక్ రూపంలో తీసుకుంటే మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుంది. ఉసిరిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి మెదడు కణాలను రక్షిస్తుంది. అందుకే ఉసిరిని డైట్‌లో చేర్చుకోవడం ద్వారా జ్ఞాపశక్తి బాగుంటుంది. నేరేడు పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడు పనితీరు చురుకుగా ఉంచేందుకు సహాయపడతాయి. తద్వారా చదివింది బాగా గుర్తుంటుంది. రాగాలు, జొన్నలు, సజ్జలు, కొర్రలు, సామలు లాంటి చిరు ధాన్యాల్లో కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంటాయి. ఇవి మీ శక్తిని ఎక్కువసేపు తగ్గకుండా కాపాడి మెదడును చురుకుగా ఉంచుతాయి

రాత్రి భోజనంలో అన్నం తినాలా? చపాతీ తినాలా? లేక జొన్న రొట్టె తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదా? బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవారు, షుగర్ గురించి జాగ్రత్త పడేవారు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలనుకునేవారు ఈ విషయంలో ఎక్కువగా ఆలోచిస్తుంటారు. మరి దీని గురించి నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో.. రాత్రి భోజనంలో ఏం తినడం మంచిదో ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకుందాం. సాధారణంగా చాలామంది రాత్రి భోజనంలో అన్నం తింటుంటారు. అన్నం శరీరానికి శక్తిని అందించే కార్బోహైడ్రేట్లకు మంచి వనరు. అయితే అన్నం ఎంత మోతాదులో తింటున్నామన్నది చాలా ముఖ్యం. పెద్ద ప్లేట్ నిండా అన్నం తీసుకొని, కూర లేదా ప్రోటీన్ తక్కువగా తీసుకోవడం కంటే, అన్నం పరిమాణాన్ని తగ్గించి కూరగాయలు, పప్పు, పెరుగు లేదా ఇతర ప్రోటీన్ ఆహారాలతో కలిపి తినడం మంచిది. ముఖ్యంగా రాత్రి భోజనం చాలా ఆలస్యంగా తినే అలవాటు ఉన్నవారు పరిమాణంపై మరింత శ్రద్ధ పెట్టాలి. గోధుమ పిండితో తయారు చేసే చపాతీ కూడా రాత్రి భోజనానికి మంచి ఎంపిక. చపాతీలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఫైబర్ ఉన్న ఆహారం కడుపు నిండిన భావనను ఎక్కువసేపు కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే చపాతీపై ఎక్కువ నెయ్యి లేదా వెన్న రాయకుండా, కూరగాయలు, పప్పు వంటి పోషకమైన ఆహారాలతో కలిపి తీసుకోవడం మంచిది. సాధారణంగా జొన్నను ఎక్కువగా పాలిష్ చేయకుండా తీసుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన ఫైబర్, కొన్ని ఖనిజాలు, ఇతర పోషకాలు అందుతాయి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం.. 100 గ్రాముల జొన్నలో సుమారు 10.22 గ్రాముల ఫైబర్ 9.97 గ్రాముల ప్రోటీన్, అలాగే మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. జొన్నలోని ఫైబర్ కారణంగా ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఎక్కువసేపు కలిగిస్తుంది. అందుకే రాత్రి భోజనంలో అన్నం పరిమాణాన్ని తగ్గించాలనుకునేవారికి జొన్న రొట్టె మంచి ఎంపిక. అయితే రాత్రి భోజనంలో ఏం తింటున్నాం అన్నదానికంటే మొత్తం ప్లేట్ ఎలా ఉందన్నది ముఖ్యం. అన్నం లేదా రొట్టెతో

మాధవి లగిశెట్టి (భూమి).. జీ తెలుగు డిజిటల్ మీడియాలో సబ్ ఎడిటర్ పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ బిజినెస్, స్పోర్ట్స్, క్రైమ్, రాజకీయ వ్యవహారాలకు సంబంధించిన వార్తలు రాస్తున్నారు. గతంలో ప్రముఖ మీడియా సంస్థల్లో వివిధ రంగాలకు సంబంధించిన వార్తలు అందించారు. Moral story: మంచిని ఎవరు చెప్పినా వినాలి. అలాకాక అజ్ఞానంతో, మూర్ఖత్వంతో ఆ మంచిమాటలను పెడచెవిన పెడితే అందుకు తగిన ప్రతిఫలం అనుభవించక తప్పదు. ఇతరులందరూ అబద్దాలు చెప్పేవాళ్ళు అనుకుంటే అంతకు మించిన పొరపాటు మరొకటి లేదు. అలాంటి పొరపాటులు ఒక్కొక్కసారి ప్రాణాలకే ముప్పు తెస్తాయి అది ఎలాగో ఈ మూడు చేపల కధ ద్వారా తెలుసుకుందాం. అంబాపురం సమీపంలో ఒక చిన్న చెరువు ఉంది. ఆ చెరువు నీటి గడ్డితోను నాచుతోను నిండి ఉండేది. ఆ చెరువులో ప్రభవ, విభవ, ఆశ్లేష అనే మూడు చేపలు ఎంతో స్నేహంగా ఉండేవి. ప్రభవ మంచి తెలివి కలది ఏ విషయం ఇతరులతో చెప్పించుకోకుండా ఇట్టే పసికట్టి సమయానికి తగ్గట్టుగా మసులుకునేది. విభవ కొంచెం మందబుద్ధి ఏవిషయం అయినా నిదానంగా ఆలోచించి నడుచుకునేది. ఆశ్లేష అహంకారి అన్నీ తనకే తెలుసునని మిగిలిన రెండు చేపలకంటే తానే తెలివైన దానినని విర్రవీగుతూండేది. ఈ ముడు చేపల మధ్య గుణగణాలలో తేడాలు ఉన్నా ఒకే జాతికి చెందిన చేపలు కావటం వల్ల వాటి మధ్య స్నేహం ఏర్పడింది. ఒకనాడు కొందరు జాలరులు వచ్చి చెరువును పరిశీలిస్తూ మాట్లాడుకోవడం ప్రభవ విన్నది. వెంటనే తన మిత్రులైన విభవ, ఆశ్లేష దగ్గరకు వచ్చి 'మిత్రులారా! ఇప్పుడే ఇద్దరు జాలరులు మాట్లాడుకోవడం విన్నాను...' రెండు, మూడు రోజులలలో వచ్చి ఈ చెరువులో నీళ్ళు తోడి చేపలు పట్టుకుందాం అనుకుంటున్నారు. అందుకే మనం తొందరగా ఇక్కడికి దగ్గరలో ఉన్న మరో చెరువులోకి వెళ్ళిపోదాం ' అంటూ చెప్పింది. దాని మాటలకు ఆశ్లేష పగలబడి నవ్వి 'నువ్వు పిరికిపందవు' అంటూ ఎగతాళి చేసింది. విభవ మాత్రం

స్టార్ హీరోలు నటించే సినిమాలలో అభిమానులు అన్ని విషయాలు గమనిస్తుంటారు. హీరో లుక్ ఎలా ఉండబోతోంది అనే ఆసక్తి అభిమానులకు ఉంటుంది. వాళ్ళ అంచనాలకు తగ్గకుండా హీరో లుక్ ఉంటే అక్కడి నుంచే సినిమాపై క్రేజ్ మొదలవుతుంది. ఆ విధంగా హీరోల లుక్స్ తోనే సినిమాపై భారీ అంచనాలు ఏర్పడ్డ సందర్భాలు ఉన్నాయి. కానీ హీరోల లుక్స్ బావున్నప్పటికీ సినిమాలు అట్టర్ ఫ్లాప్ అయిన సందర్భాలూ ఉన్నాయి. పవన్, మహేష్, ఎన్టీఆర్, నాగార్జున లాంటి హీరోల లుక్స్ కి మంచి క్రేజ్ వచ్చింది కానీ ఆ సినిమాలు మాత్రం ఫ్లాప్ అయ్యాయి. ఆ వివరాలు ఇప్పుడు చూద్దాం. పవన్ కళ్యాణ్ కెరీర్ లో బెస్ట్ లుక్స్ లో పంజా మూవీ ముందు వరుసలో ఉంటుంది. అప్పటికి సరైన హిట్ లేక పవన్ అభిమానులు ఆకలి మీద ఉన్నారు. పంజాలో బియర్డ్ లుక్ బయటకి రాగానే ఈ చిత్రం రికార్డులు బ్రేక్ చేయడం ఖాయం అని అంతా భావించారు. కనీవినీ ఎరుగని అంచనాలు ఏర్పడ్డాయి. కానీ సినిమా రిలీజ్ అభిమానుల ఆశలు ఆవిరి చేసింది. మహేష్ బాబు అందంగా కనిపించని సినిమా అంటూ ఉండదు. అయినప్పటికీ కొన్ని బెస్ట్ లుక్స్ ఉండే సినిమాలు ఉంటాయి. సర్కారు వారి పాట మూవీలో ఉబెర్ కూల్ లుక్ లో మహేష్ కనిపించారు. సినిమా నిరాశ పరిచింది. ఖలేజా కూడా అంతే. ఆ మూవీలో మహేష్ చాలా స్టైలిష్ గా ఉంటారు. కానీ సంబంధం లేని కామెడీ కారణంగా ఆ చిత్రం ఫ్లాప్ అయింది. జూనియర్ ఎన్టీఆర్ ని చాలా యంగ్ గా, స్టైలిష్ గా ప్రజెంట్ చేయడంలో డైరెక్టర్ హరీష్ శంకర్ సక్సెస్ అయ్యారు. కానీ సినిమా డిజాస్టర్ అయింది. రామయ్య వస్తావయ్యాలో తారక్ లుక్స్ చాలా స్టైలిష్ గా ఉంటాయి. పూరి జగన్నాధ్ దర్శకత్వంలో ఈ చిత్రం తెరకెక్కింది. ఈ మూవీలో బన్నీ స్టైలిష్ లుక్స్ మైంటైన్

రాష్ట్రంలో ఈ ఏడాది డీఎస్సీ ద్వారా మరో 3వేల పోస్టులు భర్తీ చేయబోతున్నామని ఏపీ మంత్రి నారా లోకేశ్ ప్రకటించారు. విజయనగరం, ఆగస్టు 22 (ఆంధ్రజ్యోతి): రాష్ట్రంలో ఈ ఏడాది డీఎస్సీ ద్వారా మరో 3వేల పోస్టులు భర్తీ చేయబోతున్నామని ఆంధ్రప్రదేశ్ విద్య, ఐటీ, ఎలక్ట్రానిక్స్ శాఖల మంత్రి నారా లోకేశ్ (AP Minister Nara Lokesh) ప్రకటించారు. విద్యామంత్రిగా తాను బాధ్యతలు చేపట్టాక రాష్ట్రంలో 10వేల స్కూళ్లలో వన్ క్లాస్ వన్ టీచర్ విధానాన్ని అమల్లోకి తీసుకువచ్చామని తెలిపారు. ఇప్పటికే డీఎస్సీ ద్వారా 16వేల టీచర్ పోస్టులు భర్తీచేశామని పేర్కొన్నారు. ఆంధ్రప్రదేశ్ విద్యావ్యవస్థను దేశంలో నంబర్ వన్‌గా తీర్చిదిద్దడమే తన లక్ష్యమని ఉద్ఘాటించారు ఇందుకోసం ఉపాధ్యాయులు, అధికారులు, ప్రజాప్రతినిధులంతా కలసికట్టుగా పనిచేయాలని పిలుపునిచ్చారు. ఈరోజు (శనివారం) విజయనగరం దాసన్నపేట జిల్లాపరిషత్ బాలికోన్నత పాఠశాలలో ఉపాధ్యాయుల క్లస్టర్ స్కూల్ కాంప్లెక్స్ సమావేశానికి మంత్రి లోకేశ్ హాజరయ్యారు. ఈ సందర్భంగా రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉపాధ్యాయులతో ఆయన వీడియో కాన్ఫరెన్స్‌లో మాట్లాడారు. అభ్యసనా ఫలితాలపైనే ఉపాధ్యాయులంతా దృష్టి సారించాలి.. విద్యావ్యవస్థలో ప్రజాప్రభుత్వం తీసుకువచ్చిన సంస్కరణలు పూర్తి అయ్యాయని మంత్రి లోకేశ్ వెల్లడించారు. ఇక పూర్తిగా అభ్యసనా ఫలితాలపైనే ఉపాధ్యాయులంతా దృష్టిసారించాలని సూచించారు. ఇకపై నెలకోసారి క్లస్టర్ కాంప్లెక్స్ మీటింగ్‌లో పాల్గొని ఉపాధ్యాయుల క్షేత్రస్థాయి సమస్యలు తెలుసుకుంటానని చెప్పుకొచ్చారు. సంస్కరణల కారణంగా గత ఏడాది అద్భుతమైన ఫలితాలు వచ్చాయని వివరించారు. ఇది తొలిమెట్టు మాత్రమేనని అన్నారు. నూరుశాతం ఫలితాల సాధనపై దృష్టిసారించాలని ఆదేశించారు. ఇన్నోవేటివ్ కార్యక్రమాల ద్వారా విద్యార్థుల్లో ఒత్తిడి లేని విధంగా మెళకువలు నేర్పాలని దిశానిర్దేశం చేశారు. యువగళం పాదయాత్ర సమయంలో ఈ సంస్కరణల ఆలోచన.. యువగళం పాదయాత్ర సమయంలో కర్నూలు జిల్లాలో తాను పర్యటిస్తున్న సమయంలో ఉపాధి కోసం పిల్లాపాపలతో వలస వెళ్లే కుటుంబాలను చూశానని మంత్రి లోకేశ్ వ్యాఖ్యానించారు. ‘పాఠశాలల్లో ఉపాధ్యాయుల కొరతను గమనించాను. విద్యారంగంలో సంస్కరణలు తీసుకురావాలని ఆనాడే నిర్ణయించుకున్నా. అత్యంత సవాళ్లతో కూడిన

Best Time to Oil Hair: జుట్టుకు నూనె రాసుకోవడం భారతీయ కుటుంబాల్లో ఎన్నో ఏళ్లుగా కొనసాగుతున్న అలవాటు. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు నూనె రాయాలని పెద్దలు తరచుగా చెబుతుంటారు. అయితే నూనెను రాత్రంతా తలకు ఉంచుకోవాలా? ఉదయాన్నే రాసుకోవాలా? లేక తలస్నానానికి ముందు రాసుకోవాలా? అనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది. నిజానికి ఉదయం లేదా రాత్రి నూనె రాసుకుంటే జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుందని నిరూపించే బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా ఉపయోగించే నూనె రకం, ఎంత మోతాదులో వాడుతున్నాం, జుట్టు మరియు తల చర్మం పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. స్నానానికి ముందు నూనె రాయడం మంచిదేనా? తలస్నానానికి 30 నిమిషాల నుంచి కొన్ని గంటల ముందు నూనె రాసుకోవడం సులభమైన పద్ధతి. ఇలా చేయడం వల్ల నూనె జుట్టుతో కొంత సమయం పాటు ఉండటమే కాకుండా, రాత్రంతా జిడ్డుగా ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉండదు. ముఖ్యంగా కొబ్బరి నూనెను తలస్నానానికి ముందు ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు ప్రోటీన్ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చని ఒక అధ్యయనం సూచించింది. అయితే దీని అర్థం కొబ్బరి నూనె జుట్టును వేగంగా పెంచుతుందని కాదు. జుట్టును దెబ్బతినకుండా కాపాడటం, దాని నాణ్యతను నిలబెట్టుకోవడంలో ఇది సహాయపడవచ్చు. ఉదయం నూనె రాసుకోవచ్చా? మీరు ఉదయం లేదా పగటిపూట తలస్నానం చేసే అలవాటు ఉన్నవారైతే, ఉదయం నూనె రాసుకుని కొన్ని గంటల తర్వాత తలస్నానం చేయవచ్చు. రాత్రంతా నూనె రాసుకుని నిద్రపోవడం ఇష్టం లేని వారికి ఈ విధానం అనుకూలంగా ఉంటుంది. నూనెను రాత్రంతా ఉంచుకోవడం వల్ల జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుందని చెప్పడానికి తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. అంతేకాకుండా కొంతమందిలో ఎక్కువసేపు నూనెను ఉంచడం వల్ల తల చర్మం జిడ్డుగా మారడం, దురద లేదా పొలుసులు వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. రాత్రంతా నూనె ఉంచుకోవాలా? అవసరం లేదు. జుట్టుకు నూనె రాసిన తర్వాత 30

మెగాస్టార్‌ చిరంజీవి నేడు శనివారం(ఆగస్ట్ 22)తన 71వ పుట్టిన రోజుని జరుపుకుంటున్నారు. ఈ సందర్భంగా సినీ, రాజకీయ ప్రముఖులు విషెస్‌ తెలియజేస్తున్నారు. అభిమానులు అయితే ఒక్క రోజు ముందు నుంచే సెలబ్రేషన్స్ స్టార్ట్ చేశారు. ఈ రోజంతా మెగా అభిమానులకు పండగే అని చెప్పొచ్చు. చిరంజీవి నటుడిగా ఏంటనే చెప్పడానికి చాలా సినిమాలున్నాయి. కానీ కొన్ని సినిమాలు మాత్రం టాప్‌లో ఉంటాయి. నటుడిగా తానేంటో నిరూపించే చిత్రాలు, తన బాక్సాఫీసు స్టామినాని చూపించిన చిత్రాలు, విమర్శకుల ప్రశంలందుకున్న చిత్రాలను మేళవిస్తే వచ్చిన టాప్‌ 10 మూవీస్‌ ఏంటో చూద్దాం. చిరంజీవి తన కెరీర్‌లో 156 సినిమాలు చేశారు. ఇందులో టాప్‌ 10 తీయడం కష్టమే. కానీ సక్సెస్‌, కథా బలం, నటన, ప్రశంసలు ఇలాంటి అన్ని యాంగిల్స్ లో చూసినప్పుడు ఐఎండీబీ రిపోర్ట్ ప్రకారం `ఇంద్ర` మూవీ మొదటి స్థానంలో ఉంది. దీనికి బి గోపాల్‌ దర్శకత్వం వహించగా, ఇందులో సోనాలి బింద్రే, ఆర్తి అగర్వాల్‌ హీరోయిన్లుగా నటించారు. 2002లో విడుదలైన ఈ మూవీ ఇండస్ట్రీ హిట్‌ గా నిలిచింది. ఇది చిరంజీవి బాక్సాఫీసు రేంజ్‌కి ప్రతిబింబంగా నిలుస్తుంది. తప్పక చూడాల్సిన చిత్రాల్లో జాబితాలో చేరుతుంది. చిరంజీవిని నటుడిగా వేరే స్థాయికి తీసుకెళ్లిన మూవీ `రుద్రవీణ`. కే బాలచందర్‌ దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన ఈ మ్యూజికల్‌ డ్రామాలో శోభన హీరోయిన్‌గా నటించింది. జెమినీ గణేషన్‌ తండ్రి పాత్రని పోషించారు. విమర్శల 1988లో విడుదలైన ఈ చిత్రం విమర్శకుల ప్రశంసలందుకుంది. మూడు జాతీయ అవార్డులను గెలుచుకుంది. ఇందులో చిరంజీవి నటనకు వాహ్‌ అనాల్సిందే. చిరంజీవి యాక్టింగ్‌కి, అగ్రెసివ్‌నెస్‌కిదొక కొలమానంగా నిలుస్తుంది. చిరంజీవి కెరీర్‌లో బిగ్గెస్ట్ బ్లాక్‌ బస్టర్‌లో `ఠాగూర్‌` ఒకటి. అవినీతి, లంచంపై చేసిన చిత్రమిది. వివి వినాయక్‌ దర్శకుడు. ఇందులో జ్యోతిక, శ్రియా హీరోయిన్లుగా నటించారు. లంచంపై ఒక సైన్యాన్ని ఏర్పాటు చేసి చిరంజీవి చేసిన పోరాటమే ఈ మూవీ. 2003లో విడుదలైన ఈ మూవీ

భార్యను కోల్పోయాక ఓట్టో జీవితంపై ఆసక్తి కోల్పోయి ఎప్పుడూ కోపంగా ఉంటాడు. అతని జీవితంలోకి ఒక కొత్త కుటుంబం వచ్చినప్పుడు, మొదట చిరాకుపడ్డా, తర్వాత ఆ కుటుంబంతో ఏర్పడిన స్నేహం అతని జీవితాన్నే మార్చేస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఓట్టోకు, అతని కొత్త పొరుగువారికి మధ్య చిగురించే బంధం ఈ సినిమాకు బలం. ఒంటరిగా ఉన్న వ్యక్తి జీవితంలోకి మనుషుల ప్రేమ, స్నేహం ఎంత పెద్ద మార్పు తీసుకురాగలదో ఈ సినిమా అందంగా చూపిస్తుంది. కథలో విషాదం ఉన్నా, కామెడీ, మానవత్వం, ప్రేమ కలగలిపి ఉండటంతో, చివరకు మనసును తేలికపరిచే అనుభూతినిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒకేలాంటి జీవితం గడిపే బ్యాంక్ ఉద్యోగి 'గై', తాను ఒక వీడియో గేమ్‌లోని క్యారెక్టర్ అని తెలుసుకుంటాడు. అప్పటి నుంచి అతని జీవితం కొత్తగా కనిపిస్తుంది. తన నిర్ణయాలు తనే తీసుకోవడం మొదలుపెట్టాక, అతనికి ప్రేమ, స్నేహం దొరకడమే కాకుండా, తన జీవితాన్ని తానే నిర్మించుకోవాలనే స్పృహ కలుగుతుంది. కామెడీ, యాక్షన్, ప్రేమ అన్నీ ఉన్న ఈ సినిమా, మన రోజువారీ జీవితాన్ని మరో కోణంలో చూసేలా ప్రేరేపిస్తుంది. 'నేను ఇలాగే బతకాలని ఎవరు చెప్పారు?' అనే ఆలోచనను ఈ సినిమా రేకెత్తిస్తుంది. క్రిస్ గార్డనర్‌ జీవితంలోకి ఒకేసారి ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. ఆర్థిక ఇబ్బందులు, ఉండటానికి ఇల్లు లేకపోవడం, కొడుకును చూసుకోవాల్సిన బాధ్యత... ఇలా ఎన్నో సవాళ్లను ఎదుర్కొంటాడు. కానీ, తన కొడుకు కోసం, భవిష్యత్తు కోసం అతను పోరాటం ఆపడు. ఒక కంపెనీలో దొరికిన ట్రైనింగ్ అవకాశాన్ని వాడుకుని, కఠోర శ్రమతో తన జీవితాన్ని మార్చుకుంటాడు. నిజ జీవిత కథ ఆధారంగా తెరకెక్కిన ఈ సినిమా, జీవితంలో ఎంత కింద పడినా, ప్రయత్నం ఆపకపోతే పరిస్థితిని మార్చవచ్చనే భరోసా ఇస్తుంది. మనసు కుంగిపోయినప్పుడు చూడాల్సిన పర్‌ఫెక్ట్ సినిమా ఇది. మార్క్ అనే యువకుడు ఒకే రోజును పదే పదే జీవించే విచిత్రమైన టైమ్-లూప్‌లో చిక్కుకుపోతాడు. అదే పరిస్థితిలో ఉన్న మార్గరెట్‌ను

ఏపీ నుంచి కౌలూరి రాజేష్‌ తెలంగాణ నుంచి బొంపెల్లి భవాని అండమాన్‌ నికోబార్‌ దీవుల నుంచి జెల్లి ప్రకాశ్‌రావు ఈనాడు-దిల్లీ, నెల్లిమర్ల-న్యూస్‌టుడే: జాతీయ ఉత్తమ ఉపాధ్యాయ పురస్కారాలకు ముగ్గురు తెలుగు టీచర్లు ఎంపికయ్యారు. రాష్ట్రంలోని విజయనగరం జిల్లా నెల్లిమర్ల మండలం చనుమల్లుపేట ప్రాథమిక పాఠశాల ఉపాధ్యాయుడు కౌలూరి రాజేష్, అండమాన్‌ నికోబార్‌ దీవుల్లోని మాయాబందర్‌ పీఎంశ్రీ జీఎంఎస్‌ఎస్‌ఎస్‌ పాఠశాలలో పోస్ట్‌ గ్రాడ్యుయేట్‌ టీచర్‌(ఇంగ్లిష్‌)గా పనిచేస్తున్న తెలుగు వ్యక్తి జెల్లి ప్రకాశ్‌రావు, తెలంగాణలోని కామారెడ్డి జిల్లా గాంధారికి చెందిన ప్రధానోపాధ్యాయురాలు బొంపెల్లి భవానిలు జాతీయ ఉత్తమ ఉపాధ్యాయ అవార్డుకు ఎంపికయ్యారు. సర్వేపల్లి రాధాకృష్ణ జయంతి సందర్భంగా ఏటా సెప్టెంబర్‌ 5న నిర్వహించే గురుపూజోత్సవాన్ని పురస్కరించుకొని కేంద్ర విద్యాశాఖ శుక్రవారం దేశవ్యాప్తంగా 48 మంది ఉపాధ్యాయులను ఈ పురష్కారానికి ఎంపిక చేసింది. గమనిక: ఈనాడు.నెట్‌లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు

దాదాపు 75 ఏళ్ల సుదీర్ఘ సినీ ప్రయాణంలో హీరోయిన్‌గా, క్యారెక్టర్ ఆర్టిస్ట్‌గా, కమెడియన్‌గా ఎన్నో విభిన్న పాత్రలు పోషించారు షావుకారు జానకి. తమిళం మాత్రమే కాకుండా తెలుగు, కన్నడ, మలయాళం, హిందీ భాషల్లో వందలాది చిత్రాల్లో నటించారు. ముఖ్యంగా, ‘పుదియ పఱవై’, ‘నీర్కుమిళి’, ‘బామా విజయం’, ‘ఎదిర్ నీచ్చల్’, ‘ఇరు కోడుగళ్’, ‘కావియ తలైవి’, ‘దిల్లు ముల్లు’ లాంటి చిత్రాలు ఆమె నటనలోని వైవిధ్యానికి నిదర్శనంగా నిలిచాయి. కేవలం విషాద పాత్రలకే సరిపోతారనే ఇమేజ్‌ను కూడా ఆమె చాలా సినిమాల్లో బ్రేక్ చేశారు. ఆ సినిమాల్లో 7 పాత్రలను ఇప్పుడు చూద్దాం. శివాజీ గణేశన్ నటించిన ‘పుదియ పఱవై’ చిత్రంలో షావుకారు జానకి పోషించింది సాధారణ పాత్ర కాదు. ఒకవైపు గోపాల్ భార్య చిత్రగా, మరోవైపు చిత్రలాగే కనిపించే సరసగా రెండు విభిన్నమైన పాత్రల్లో ఆమె నటించారు. అప్పటివరకు ఎక్కువగా కుటుంబ నేపథ్యం ఉన్న ఎమోషనల్ పాత్రల్లో కనిపించిన సౌకార్ జానకిని, ఈ సినిమాలో పూర్తిగా భిన్నమైన ఎక్స్ ట్రార్డినరీ లుక్‌లో, ఒక భిన్నమైన పాత్రలో కనిపించారు. ‘పార్థ జ్ఞాపగం ఇల్లయో’ పాటలో ఆమె లుక్, నటన ఎప్పటికీ గుర్తుండిపోతాయి. 1970లో కె. బాలచందర్ దర్శకత్వంలో విడుదలైన ‘కావియ తలైవి’ చిత్రంలో సౌకార్ జానకి మళ్లీ ద్విపాత్రాభినయం చేశారు. ఇందులో తల్లి దేవిగా, ఆమె కూతురు కృష్ణగా రెండు పాత్రలనూ ఆమెనే పోషించారు. తల్లి జీవిత పోరాటం, కూతురి జీవితం కలిసే ఈ కథలో రెండు పాత్రలకు విభిన్నమైన భావోద్వేగాలను పలికించడం ఆమె నటనకే హైలైట్‌గా నిలిచింది. ఈ చిత్రం ఆమెకు వ్యక్తిగతంగా ఇష్టమైన చిత్రాలలో ఒకటిగా కూడా చెబుతారు. షావుకారు జానకి నటనలో మరో ముఖ్యమైన మలుపు ‘ఎదిర్ నీచ్చల్’. అప్పటివరకు ఎక్కువగా సీరియస్, విషాద పాత్రల్లో కనిపించిన ఆమెను, కె. బాలచందర్ ‘పట్టు మామి’ అనే సరదా పాత్రలో విభిన్నంగా చూపించారు. కొన్నిసార్లు ఆప్యాయంగా మాట్లాడే, మరికొన్నిసార్లు పక్కింటి విషయాలను ఆసక్తిగా

ముంబైలో జరిగిన ఓ కార్యక్రమంలో ఆంధ్రప్రదేశ్ మినరల్ డెవలప్‌మెంట్ కార్పొరేషన్‌కు ప్రతిష్ఠాత్మక ASSOCHAM అవార్డు దక్కింది. కార్పొరేట్ బాండ్ మార్కెట్ ద్వారా రూ.9 వేల కోట్ల నిధులు సమీకరించినందుకు ‘బెస్ట్ స్టేట్ లింక్డ్ ఇష్యూయర్’ అవార్డుతో APMDCని సత్కరించారు. ఇంటర్నెట్ డెస్క్: ముంబైలో జరిగిన ఓ కార్యక్రమంలో ఆంధ్రప్రదేశ్ మినరల్ డెవలప్‌మెంట్‌ కార్పొరేషన్‌(APMDC)కు ప్రతిష్ఠాత్మక ASSOCHAM అవార్డు లభించింది. ‘బెస్ట్ స్టేట్ లింక్డ్ ఇష్యూయర్’ విభాగంలో APMDC ఈ పురస్కారాన్ని అందుకుంది. రాష్ట్ర ప్రభుత్వ అనుబంధ సంస్థగా కార్పొరేట్ బాండ్ మార్కెట్‌ ద్వారా భారీగా నిధులు సమీకరించినందుకు ఈ గుర్తింపు దక్కింది. సెక్యూర్డ్ నాన్-కన్వర్టబుల్ డిబెంచర్స్‌ జారీ ద్వారా APMDC సుమారు రూ.9 వేల కోట్ల నిధులను సమీకరించింది. ప్రభుత్వ రంగ సంస్థగా ఆర్థిక వనరులను సమర్థవంతంగా సమీకరించడంతో పాటు బాండ్ మార్కెట్‌ను వినియోగించుకున్న తీరుకు ASSOCHAM నుంచి ప్రశంసలు లభించాయి. APMDC చేపట్టిన ఈ భారీ నిధుల సమీకరణ సంస్థ ఆర్థిక నిర్వహణ సామర్థ్యాన్ని చాటిచెప్పిందని అధికారులు పేర్కొన్నారు. సెక్యూర్డ్ నాన్-కన్వర్టబుల్ డిబెంచర్స్‌(NCD) ద్వారా సమీకరించిన నిధులతో సంస్థకు అవసరమైన ఆర్థిక వనరులు సమకూరడమే కాకుండా.. కార్పొరేట్ బాండ్ మార్కెట్‌లో రాష్ట్ర ప్రభుత్వ అనుబంధ సంస్థగా APMDC స్థానం మరింత బలోపేతమైంది. పారదర్శకమైన ఆర్థిక నిర్వహణ, మార్కెట్ ఆధారిత నిధుల సమీకరణ, సంస్థాగత ఆర్థిక ప్రణాళికకు గుర్తింపుగా ASSOCHAM అవార్డును భావిస్తున్నారు. రూ.9 వేల కోట్ల స్థాయిలో నిధులను సమీకరించిన APMDC పనితీరుకు ఈ అవార్డు మరింత ప్రోత్సాహాన్ని అందించనుంది. తెలంగాణ సీఎం రేవంత్ రెడ్డి అమెరికా పర్యటన రద్దు హైదరాబాద్ అమీర్‌పేట్‌లో కర్ణాటక డిఫెన్స్‌ లిక్కర్ పట్టివేత

కపుల్‌గా ట్రిప్‌కు వెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారా? సరైన ప్లానింగ్ లేకపోతే బడ్జెట్, డెస్టినేషన్, షెడ్యూల్ వంటి విషయాల్లో చిన్న చిన్న గొడవలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే కొన్ని సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే ప్రయాణాన్ని ఒత్తిడి లేకుండా ఎంజాయ్ చేయడంతో పాటు జీవితాంతం గుర్తుండిపోయే మధురమైన జ్ఞాపకాలను సొంతం చేసుకోవచ్చు. ఇంటర్నెట్ డెస్క్: కలిసి ట్రిప్‌కు వెళ్లడం అంటే కొత్త ప్రదేశాలను చూడటంతో పాటు ఇద్దరూ కలిసి విలువైన జ్ఞాపకాలను సృష్టించుకోవడం. అయితే సరైన ప్లానింగ్ లేకపోతే బడ్జెట్, డెస్టినేషన్, షెడ్యూల్ వంటి చిన్న విషయాలే గొడవలకు కారణమవుతాయి. అందుకే ప్రయాణానికి ముందే కొన్ని విషయాల్లో క్లారిటీ తెచ్చుకుంటే ట్రిప్ మరింత ప్రశాంతంగా, సరదాగా సాగుతుంది. కపుల్స్ తమ వెకేషన్‌ను హ్యాపీగా, మెమరబుల్‌గా మార్చుకునేందుకు ఈ ఐదు సూచనలు ఉపయోగపడతాయి. ట్రిప్ ప్రారంభించే ముందు ఇద్దరూ కలిసి మొత్తం బడ్జెట్‌పై నిర్ణయం తీసుకోవడం మంచిది. హోటల్, ప్రయాణం, ఆహారం, షాపింగ్, సందర్శనా ప్రదేశాల ఖర్చులను ముందుగానే అంచనా వేసుకోవాలి. ప్రతి విషయానికీ ఎక్కువ ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక మంచి డిన్నర్ లేదా ప్రత్యేకమైన కపుల్ యాక్టివిటీ కోసం కొంత మొత్తాన్ని కేటాయించి, మిగతా ఖర్చుల్లో పొదుపు చేయొచ్చు. లోకల్ ఫుడ్, మార్కెట్లు, తక్కువ ఖర్చుతో లభించే అనుభవాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా బడ్జెట్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ఊహించని ఖర్చుల కోసం కొంత అదనపు మొత్తాన్ని కూడా పక్కన పెట్టడం మంచిది. ఒక్కరి ఇష్టాన్ని మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకుని ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోవడం కంటే ఇద్దరి అభిరుచులకు సరిపోయే డెస్టినేషన్‌ను ఎంచుకోవాలి. ఒకరికి బీచ్ నచ్చితే, మరొకరికి హిల్ స్టేషన్ లేదా చారిత్రక ప్రదేశాలు ఇష్టమై ఉండొచ్చు. అలాంటప్పుడు ఇద్దరికీ ఆసక్తి కలిగించే ప్రదేశాన్ని వెతకాలి. ప్రయాణ సమయం, వాతావరణం, కనెక్టివిటీ, వసతి ఖర్చులు, స్థానిక రవాణా వంటి అంశాలను కూడా ముందుగానే పరిశీలించాలి. రద్దీ తక్కువగా ఉండే సీజన్‌లో ప్రయాణిస్తే ఖర్చు తగ్గడంతో పాటు

Mutual Funds SIP Calculator: మ్యూచువల్ ఫండ్లలో మీరు పెట్టుబడులు పెడుతుంటారా? ఇక్కడ ఎన్నో కేటగిరీలకు చెందిన ఫండ్స్ ఉంటాయి. స్మాల్ క్యాప్, మిడ్ క్యాప్, లార్జ్ క్యాప్, ఫ్లెక్సీ క్యాప్, డిఫెన్స్ ఫండ్స్, ఇండెక్స్ ఫండ్స్, డెట్ ఫండ్స్ ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే చాలానే ఉంటాయి. అయితే వేటికవే ప్రత్యేక లక్ష్యాల్ని, వ్యూహాల్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇక మ్యూచువల్ ఫండ్లలో మిడ్ క్యాప్ ఫండ్స్‌కు విశేష ఆదరణ ఉంటుంది. వీటిల్లో నిర్వహణలోని ఆస్తుల పరంగా అతిపెద్ద సంస్థల్లో ఒకటైన హెచ్‌డీఎఫ్‌సీ మ్యూచువల్ ఫండ్ నుంచి హెచ్‌‌డీఎఫ్‌సీ మిడ్ క్యాప్ మ్యూచువల్ ఫండ్ కాసుల పంట పండించింది. ఇది గత ఐదేళ్లలోనే సగటున వార్షిక ప్రాతిపదికన 20.04 శాతం రిటర్న్స్ ఇచ్చింది. ఈ సమయంలో బెంచ్‌మార్క్ ఇండెక్స్ రిటర్న్స్ 18.26 శాతంగా ఉండగా, మిడ్ క్యాప్ కేటగిరీ సగటు 16.12 శాతంగా ఉంది.అయితే ఇక్కడ మ్యూచువల్ ఫండ్లలో ప్రధానంగా గుర్తుంచుకోవాల్సింది ఏంటంటే.. గతంలో అద్భుత స్థాయిలో రాబడి ఇచ్చిన స్కీమ్ భవిష్యత్తులోనూ ఇస్తుందని చెప్పలేం. అలా అని ఇవ్వదన్న గ్యారెంటీ కూడా ఉండదు. ఇక్కడ స్టాక్ మార్కెట్ రిస్క్‌కు లోబడి ఉంటాయి. అందుకే ఫండ్ పనితీరు ఎలా ఉంది, ఏయే స్టాక్స్‌లో ఇన్వెస్ట్ చేస్తుంది, ఫండ్ మేనేజర్లు ఎవరున్నారు? ఇలా పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొని పెట్టుబడులు పెట్టడం మంచిది.ఇక ఇప్పుడు మనం దీర్ఘకాలంలో అద్భుతమైన రాబడి అందించిన హెచ్‌డీఎఫ్‌సీ మిడ్ క్యాప్ ఫండ్ గురించి చూద్దాం. ఇది 2007, జూన్‌లో ప్రారంభమైంది. ఇక్కడ ఐదేళ్లు, పదేళ్లు, అలాగే స్కీమ్ ప్రారంభం నుంచి చూసినా అత్యుత్తమంగా రాబడి అందించిన వాటిల్లో ఈ పథకం ముందు వరుసలోనే ఉంటుంది. మూడేళ్లలో సగటున వార్షికంగా 19.45 శాతం, ఐదేళ్లలో 20.04 శాతం రిటర్న్స్ వచ్చాయి. ఇంకా స్వల్ప కాలంలో ఈ స్థాయిలో రాబడి ఉండదు. మ్యూచువల్ ఫండ్లలో దీర్ఘకాలంలోనే మంచి రాబడి వస్తుందని ఆర్థిక నిపుణులు చెబుతుంటారు.Read Also

గోడల మీద బల్లులు పాకుతుంటే చాలామందికి భయం, అసహ్యం కలగడం సహజం. పైగా వీటి వల్ల ఆహార పదార్థాలు విషపూరితమయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంది. చాలామంది బల్లులను నివారించడానికి మార్కెట్లో దొరికే హానికరమైన రసాయనాలు లేదా స్ప్రేలు వాడుతుంటారు. అయితే ఇవి మన ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా ఇంట్లో పిల్లలు, పెంపుడు జంతువులు ఉంటే వారికి ప్రమాదకరం. ఎలాంటి ప్రమాదం లేకుండా, మన ఇంట్లో దొరికే సహజ సిద్ధమైన వస్తువులతోనే బల్లులను శాశ్వతంగా బయటకు పంపే 5 అద్భుతమైన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి ఘాటు స్ప్రే: ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లిలో ఉండే ఘాటైన వాసనను బల్లులు అస్సలు తట్టుకోలేవు. కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ఉల్లిపాయ ముక్కలను గ్రైండ్ చేసి నీటిలో కలిపి ఒక స్ప్రే బాటిల్‌లో తీసుకోండి. బల్లులు ఎక్కువగా తిరిగే కిటికీలు, తలుపుల మూలల్లో, ట్యూబ్‌లైట్ల వెనుక దీనిని స్ప్రే చేస్తే ఆ ఘాటుకు బల్లులు ఇటువైపు కూడా రావు. 2. హోమ్‌మేడ్ నల్ల మిరియాల స్ప్రే: నీటిలో రెండు చెంచాల నల్ల మిరియాల పొడి లేదా కారం పొడి కలిపి స్ప్రే తయారుచేసుకోండి. ఈ మిశ్రమం బల్లుల చర్మానికి, కళ్లకు తీవ్రమైన చికాకును కలిగిస్తుంది. బల్లులు కనిపించే ప్రదేశాల్లో దీనిని చల్లితే, అవి ఆ ప్రాంతాన్ని వదిలి వెంటనే పారిపోతాయి. 3. కోడిగుడ్డు పెంకుల ట్రిక్: కోడిగుడ్డు పెంకుల నుంచి వచ్చే ప్రత్యేకమైన వాసన బల్లులకు నచ్చదు. అంతేకాకుండా, ఆ పెంకులను చూసి తమ కంటే పెద్ద జీవులు ఏవైనా ఉన్నాయేమోననే భయంతో బల్లులు ఆ ప్రాంతానికి రాకుండా దూరంగా ఉంటాయి. గుడ్డు పెంకులను శుభ్రం చేసి ఇంట్లోని మూలలు , కిటికీల దగ్గర ఉంచితే బల్లులు పారిపోతాయి.. నెమలి ఈకల మ్యాజిక్: బల్లులకు నెమళ్లు సహజ శత్రువులు. అందుకే నెమలి ఈకలను చూస్తే బల్లులకు విపరీతమైన భయం. ఇంటి హాల్‌లోని గోడలపై లేదా ప్రధాన ద్వారం దగ్గర అందంగా నెమలి

ఇంటర్నెట్‌ డెస్క్: ప్రకాశ్‌రాజ్‌, శ్రీకాంత్‌, మధుబాల కీలక పాత్రల్లో రూపొందిన మ్యూజికల్‌ డ్రామా సిరీస్‌ ‘జగమే సంగీతం’ (Jagamae Sangeetham). పల్నాటి సూర్య ప్రతాప్ దర్శకత్వంలో చిరంజీవి కుమార్తె సుస్మిత కొణిదెల తన ‘గోల్డ్ బాక్స్ ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్’ బ్యానర్‌పై దీన్ని నిర్మించారు. ఇప్పుడీ సిరీస్‌ విడుదల తేదీ ఖరారైంది. అమెజాన్‌ ప్రైమ్‌ వేదికగా (Amazon Prime Video) సెప్టెంబర్‌ 4 నుంచి తెలుగు, తమిళ భాషల్లో అందుబాటులోకి రానుంది. ఈ విషయాన్ని తెలుపుతూ సంస్థ ఓ పోస్టర్‌ను పంచుకుంది. ఈ సిరీస్‌లో సుమన్, సిజ్జు మేనన్‌, షఫీ, ఝాన్సీ, రఘు బాబు, రాకెట్ రాఘవ, నాగి జబర్దస్త్, రూప లక్ష్మి తదితరులు నటించారు. కర్ణాటక సంగీతపు కథతో ‘జగమే సంగీతం’ రాబోతోంది. తన తాత శాస్త్రి గారి ప్రఖ్యాత సంగీత వారసత్వానికి వారసుడైన బాలు.. ఎన్నో ఒడుదొడుకులు ఎదుర్కొని తరతరాల వారసత్వాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఏం చేశాడనేది ఈ సిరీస్‌ కథాంశం. ఈ కథకు సంగీతమే ప్రాణం. పాప్ స్టార్డమ్ ప్రపంచం నుంచి వచ్చిన ఒక గాయనికి, బాలుకు మధ్య ఏర్పడే బంధం చివరకు ఏవైపు వెళ్లిందనే కథాంశంతో దీన్ని రూపొందించారు. ఈ సందర్భంగా సుస్మిత కొణిదెల ఈ సిరీస్‌లోని పాత్రల గురించి మాట్లాడుతూ.. ‘‘సంగీతం కేవలం వారి ప్రపంచంలో ఒక భాగం మాత్రమే కాకుండా ఆ కుటుంబం మాటల్లో చెప్పలేని ప్రేమ, సంఘర్షణ, ఆరాటం, వంటి భావాలను వ్యక్తపరిచే భావోద్వేగ భాషగా మారే కథను చెప్పడం మా ఉద్దేశం. ఇండస్ట్రీలో ఉన్న గొప్ప నటీనటులు ఇందులో నటించడం ఆనందంగా ఉంది’’ అని అన్నారు. గమనిక: ఈనాడు.నెట్‌లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత

సౌత్ లో లెజెండ్రీ డ్యాన్స్ కొరియోగ్రాఫర్స్ లో శివ శంకర్ మాస్టర్ ఒకరు. భరత నాట్యం, కూచిపూడి లాంటి క్లాసికల్ డ్యాన్స్ తో ఆయనకి అద్భుతమైన ప్రావీణ్యం ఉంది. సినిమాల్లో ఎక్కువగా ఆయన క్లాసికల్ సాంగ్స్ కి కొరియోగ్రఫీ అందించారు. ఎన్నో వందల పాటలకు కొరియోగ్రఫీ అందించిన శివ శంకర్ మాస్టర్ ఓ సాంగ్ కి జాతీయ అవార్డు కూడా గెలుచుకున్నారు. శివ శంకర్ మాస్టర్ కెరీర్ లో టాప్ 5 బెస్ట్ సాంగ్స్ ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. మెగాస్టార్ చిరంజీవి ఖైదీ చిత్రంలోని ఈ ఐకానిక్ సాంగ్. చిరంజీవి, మాధవి చేత శివ శంకర్ మాస్టర్ అద్భుతంగా నాగిని డ్యాన్స్ చేయించారు. అప్పట్లో ఈ సాంగ్ ఒక సంచలనం. శివ శంకర్ మాస్టర్ రూపొందించిన స్టెప్పులు.. చిరు, మాధవి మధ్య కెమిస్ట్రీ ఆడియన్స్ కి ఎప్పటికీ గుర్తుండిపోయితాయి. ఖైదీ చిత్రం చిరంజీవి కెరీర్ ని మలుపు తిప్పిన సంగతి తెలిసిందే. అనుష్క శెట్టి కెరీర్ లోనే ది బెస్ట్ మూవీస్ లో అరుంధతి ఒకటి. ఈ సినిమా అనుష్కకి స్టార్ హీరోలతో సమానంగా క్రేజ్ తీసుకువచ్చింది. ఈ మూవీలో భూం భూం భుజంగం దీత్తై తరంగం అనే పవర్ ఫుల్ ఎమోషనల్ సాంగ్ ఉంటుంది. ఒక ప్రత్యేక సందర్భంలో ఈ పాట వస్తుంది. కథానాయిక అయిన అనుష్క, విలన్ సోనూసూద్ మధ్య ఒక సన్నివేశంలాగా సాగే పాట ఇది. ఈ పాటలో డ్యాన్స్ తో పాటు నటన కూడా చాలా కీలకం. ఆ రెండింటినీ బ్యాలెన్స్ చేస్తూ శివ శంకర్ మాస్టర్ అద్భుతంగా కొరియోగ్రఫీ చేశారు. 2003లో విడుదలైన తిరుడా తిరుడి చిత్రంలోది ఈ సాంగ్. మన్మథ రాసా సాంగ్ అప్పట్లో యువతని, మాస్ ఆడియన్స్ ని ఊపు ఊపేసింది. ఈ చిత్రంలో ధనుష్, ఛాయా సింగ్ జంటగా నటించారు. తన కెరీర్ కి గుర్తింపు తీసుకువచ్చిన ఈ పాటని, శివ శంకర్

రాష్ట్ర ఉత్తమ ఉపాధ్యాయ అవార్డులకు తమను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని, 2026 నుంచి 'ఉత్తమ లైబ్రేరియన్ అవార్డు' పేరుతో ప్రత్యేక కేటగిరీని ఏర్పాటు చేయాలని ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని ప్రభుత్వ డిగ్రీ కళాశాలల లైబ్రేరియన్లు ప్రభుత్వాన్ని కోరారు. ఉన్నత విద్యావ్యవస్థలో తమ పాత్ర అత్యంత కీలకమని, తమ సేవలను గుర్తించి ప్రోత్సహించాలని కోరుతూ ప్రభుత్వ డిగ్రీ కళాశాలల లైబ్రేరియన్ల తరఫున డాక్టర్ ఎం. శ్రీనివాస ప్రసాద్ ప్రభుత్వానికి ఒక వినతిపత్రం సమర్పించారు.యూజీసీ నిబంధనల ప్రకారం విద్యార్హతలు, పదోన్నతులు, పరిశోధనల విషయంలో తమకు అధ్యాపకులతో సమానంగా అకడమిక్ హోదా ఉందని లైబ్రేరియన్లు తమ వినతిపత్రంలో పేర్కొన్నారు. మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా గ్రంథాలయాలు కేవలం పుస్తకాలకే పరిమితం కాకుండా, డిజిటల్ విజ్ఞాన కేంద్రాలుగా రూపాంతరం చెందాయని తెలిపారు. జాతీయ నూతన విద్యా విధానం (NEP 2020) అమలులో, కళాశాలలకు న్యాక్ (NAAC) అక్రిడిటేషన్ కల్పించడంలో లైబ్రేరియన్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నారని వారు వివరించారు.పొరుగు రాష్ట్రమైన తెలంగాణలో 2017లోనే 'ఉత్తమ లైబ్రేరియన్ అవార్డు'ను ఏర్పాటు చేశారని, అదే తరహాలో ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో కూడా ఈ అవార్డును ప్రవేశపెట్టడం సాధ్యమేనని వారు గుర్తుచేశారు. లైబ్రేరియన్ల సేవలను గుర్తించేందుకు అవసరమైన మూల్యాంకన పరామితులను రూపొందించాలని కూడా కోరారు. ఇప్పటికే ఈ అంశాన్ని పరిశీలించేందుకు రాష్ట్ర ప్రభుత్వం ఒక కమిటీని నియమించిన విషయాన్ని కూడా వారు ప్రస్తావించారు.లైబ్రేరియన్లకు ప్రత్యేక అవార్డును ఏర్పాటు చేయడం వల్ల వారిలో నూతనోత్సాహం నింపడమే కాకుండా, ఉన్నత విద్యలో నాణ్యతను మరింత పెంచేందుకు దోహదపడుతుందని వారు అభిప్రాయపడ్డారు. అందువల్ల, తమ విజ్ఞప్తిని సానుకూలంగా పరిశీలించి, 2026

దురిశెట్టి ధర్మరాజు జీ తెలుగు న్యూస్ (zee telugu news)లో సబ్ ఎడిటర్‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఆయనకు దాదాపు జర్నలిజంలో ఐదు సంవత్సరాల పాటు అనుభవం ఉంది. ఇక్కడ సోషల్, ఆస్ట్రాలజీ, టెక్నాలజీ, ఆటోమొబైల్స్‌, బిజినెస్, జాతీయం అంశాలకు సంబంధించిన తాజా వార్తలతో పాటు విశ్లేషణ పూరితమైన కథనాలను అందిస్తారు. అలాగే ఆయనకు వెబ్‌సైట్‌కు సంబంధించిన వీడియో కంటెంట్‌పై కూడా అవగాహన ఉంది.. Poco M8x 5g Price: ఎప్పటినుంచో మంచి కొత్త స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారా? అది కూడా..ఒక్కసారి ఛార్జింగ్ చేస్తే కొన్ని రోజుల తరబడి బ్యాకప్ బ్యాటరీని ఇచ్చే ఫోన్ కొనాలనుకుంటున్నారా? ప్రముఖ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ కంపెనీ పోకో మార్కెట్‌లోకి అద్భుతమైన స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను విడుదల చేసేందుకు సిద్ధమైంది. ఇది మోస్ట్ పవర్‌ఫుల్ ఫీచర్స్‌తో పాటు హెవీ బ్యాటరీ సెటప్‌తో అందుబాటులోకి రాబోతోంది. ముఖ్యంగా దీనిని కంపెనీ Poco M8x 5G స్మార్ట్‌ఫోన్‌ పేరుతో లాంచ్‌ చేసేందుకు సిద్ధమైన్నట్లు తెలుస్తోంది. అయితే, ఈ స్మార్ట్‌ఫోన్‌కి సంబంధించిన ఫీచర్స్‌ ఇప్పుడు మార్కెట్‌లో చర్చనీయాంశంగా మారాయి. దీనికి సంబంధించిన ఫీచర్స్‌ ఏంటో? పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 7900mAh భారీ బ్యాటరీ.. ఈ ఫోన్‌లో అత్యంత ప్రధానమైన ఫీచర్ దీని బ్యాటరీగా భావించవచ్చు.. మార్కెట్‌లోకి విడుదల కాబోయే ఈ Poco M8x 5G మోడల్ ఏకంగా 7900mAh భారీ బ్యాటరీతో అందుబాటులోకి రాబోతున్నట్లు తెలుస్తోంది. అంతేకాకుండా గంటల తరబడి గేమింగ్ ఆడినా, సినిమాలు చూసినా, ఇంటర్నెట్ బ్రౌజ్ చేసినా ఛార్జింగ్ త్వరగా అయిపోతుందనే భయం ఉండదని త్వరలోనే కంపెనీ క్లైమ్‌ చేసే అవకాశాలు కూడా ఉన్నట్లు లీక్‌ అయిన వివరాలు చెబుతున్నాయి. అలాగే ఇందులో ఫాస్ట్ ఛార్జింగ్‌ కోసం 45W ఫాస్ట్ ఛార్జింగ్ సపోర్ట్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది. అద్భుతమైన డిస్‌ప్లే, పవర్‌ఫుల్ ప్రాసెసర్.. ఈ Poco M8x 5G మొబైల్‌లో లేటెస్ట్ స్నాప్‌డ్రాగన్ 4 జెన్ 5 (Snapdragon 4 Gen 5 - 4nm) ప్రాసెసర్‌ను

Oppo Reno 16c Price Drops: ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లో చీఫ్ ధరకే ఒప్పో రెనో 16సి (Oppo Reno 16c) స్మార్ట్‌ఫోన్‌ కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారా? ఇదే మంచి అవకాశంగా భావించవచ్చు. ఇప్పుడే కొనుగోలు చేసేవారికి చీప్‌ ధరకే ఈ మొబైల్ లభిస్తోంది. Oppo Reno 16c Price Drops: టెక్‌ ప్రియులకు అద్భుతమైన శుభవార్త... మార్కెట్‌లో ఎప్పటికప్పుడు అద్భుతమైన స్మార్ట్‌ఫోన్స్‌ను విడుదల చేస్తూ వస్తున్న ఒప్పో (Oppo).. తమ యూజర్స్‌కి ఊహించని సర్‌ప్రైజ్‌ను అందించింది. అత్యద్భుతమైన ఫీచర్లు, అద్భుతమైన కెమెరా, అన్నింటికీ మించి 7,000mAh భారీ బ్యాటరీతో అందుబాటులోకి వచ్చిన ఒప్పో రెనో 16సి (Oppo Reno 16c) అత్యంత చౌవక ధరలో అందుబాటులో ఉంది. ఈ ఒప్పో రెనో 16సి (Oppo Reno 16c) స్మార్ట్‌ఫోన్‌పై ప్రముఖ ఈ కామర్స్‌ కంపెనీ ఫ్లిప్‌కార్ట్ (Flipkart) భారీ తగ్గింపును ప్రకటించింది. అంతేకాకుండా అదనంగా ఎన్నో రకాల బ్యాంక్‌ క్రెడిట్‌ కార్ఢ్‌ ఆఫర్స్‌ను కూడా తీసుకు వచ్చింది. అయితే, దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లో 8GB ర్యామ్‌తో పాటు 128GB స్టోరేజ్‌ కలిగిన ఒప్పో రెనో 16సి స్మార్ట్‌ఫోన్‌ వేరియంట్ అసలు ధర రూ. 46,999తో అందుబాటులో ఉంది.. అయితే, బ్యాంక్ ఆఫర్లలో భాగంగా SBI లేదా HDFC బ్యాంక్ క్రెడిట్ కార్డులను వినియోగించి పేమెంట్ చేస్తే.. ఏకంగా రూ. 4,699 వరకు తగ్గింపు లభిస్తుంది. దీంతో ఇప్పుడు ఇది కేవలం రూ. 42,300లకే అందుబాటులోకి వస్తుంది. అంతేకాకుండా ఫ్లిప్‌కార్ట్ అదనంగా ఎక్చేంజ్‌ బోనస్‌ ఆఫర్‌ కూడా అందుబాటులో ఉంచింది. అయితే, ఇందులో భాగంగా ఏదైన స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఎక్చేంజ్‌ చేస్తే దాదాపు రూ.40,550 వరకు అదనపు ఎక్స్ఛేంజ్ బోనస్ కూడా లభిస్తుంది. ఈ బోనస్ అనేది పాత స్మార్ట్‌ఫోన్‌ కండీషన్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే, ఈ బోనస్‌ను వినియోగిస్తే, దాదాపు రూ. 2,300లోపే దీనిని సొంతం చేసుకోవచ్చు. Oppo Reno 16c

మేష రాశి వారికి కుజుడు అధిపతిగా ఉంటాడు, కాబట్టి రక్షా బంధన్ రోజున మీ సోదరికి ఎరుపు రంగు దుస్తులను, అందమైన చెవిపోగులు (Ear rings) లేదా ఆకట్టుకునే పగడపు రాయితో అలంకరించబడిన లాకెట్‌ను బహుమతిగా ఇవ్వాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ సోదరి ఆత్మవిశ్వాసం బాగా పెరుగుతుంది. వృషభ రాశి వారికి శుక్రుడు అధిపతిగా ఉంటాడు. రక్షాబంధన్ రోజున మీ శక్తి మేరకు మీ సోదరికి వెండి ఆభరణాలు లేదా నాణెలను ఇవ్వొచ్చు. దీని వల్ల మీ వ్యక్తిగత జీవితం మెరుగుపడుతుంది. మీ జీవితంలో సంతోషం, శ్రేయస్సు బాగా పెరుగుతాయి. మిథున రాశి వారికి బుధుడు అధిపతిగా ఉంటాడు. కాబట్టి వీరికి రాఖీ పండుగ రోజున ఆకుపచ్చని రంగులో ఉండే గాజులను బహుమతి ఇవ్వాలి లేదా ఆకుపచ్చని రంగులో ఉండే దుస్తులను కూడా బహుమతిగా ఇవ్వొచ్చు. వీటిని ఇవ్వడం ద్వారా మీ బంధం మరింత బలోపేతం అవుతుంది. కర్కాటక రాశి వారికి చంద్రుడు అధిపతిగా ఉంటాడు. కాబట్టి మీ సోదరికి వెండి వస్తువులను లేదా తెల్లని వస్తువులను బహుమతిగా ఇవ్వాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీకు, మీ సోదరి మధ్య ప్రేమ బంధం మరింత బలపడుతుంది. సింహ రాశి వారికి సూర్యుడు అధిపతిగా ఉంటాడు. కాబట్టి రక్షా బంధన్ రోజున మీ సోదరికి బంగారం ఆభరణాలు లేదా ఎరుపు రంగుకు సంబంధించిన వస్తువులను ఏవైనా ఇవ్వొచ్చు. దీని వల్ల మీ జీవితంలో ఎదుయ్యే అడ్డంకులన్నీ తొలగిపోయే అవకాశం ఉంది. కన్య రాశి వారికి బుధుడు అధిపతిగా ఉంటాడు. ఈ సమయంలో ఆకుపచ్చ రంగు వస్తువులను బహుమతిగా ఇవ్వొచ్చు. మీ శక్తి సామర్థ్యాల మేరకు పచ్చ ఉంగరం కూడా బహుమతిగా ఇవ్వొచ్చు. తులా రాశి వారికి శుక్రుడు అధిపతిగా ఉంటాడు. రక్షాబంధన్ వంటి పవిత్రమైన రోజున మీ సోదరికి వెండి ఆభరణాలు లేదా ఏదైనా విలువైన బహుమతిని లేదా కొత్త బట్టలను బహుమతిగా ఇవ్వొచ్చు

హైదరాబాద్‌లో బిజీ లైఫ్‌తో విసిగిపోయారా? వీకెండ్ లో మంచి ప్లేస్ లో ఎలాంటి స్ట్రెస్ లేకుండా ఎంజాయ్ చేయాలి అనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ టూరింగ్ స్పాట్ల గురించి తెలుసుకోవాల్సిందే. ప్రకృతి అందాలు, కొండలు, జలాశయాలు, చారిత్రక కట్టడాలు, దేవాలయాలు ఇలా భిన్నమైన అనుభూతులను అందించే ప్రాంతాలు హైదరాబాద్‌కు చాలా దగ్గర్లోనే ఉన్నాయి. వీకెండ్ టూర్ కి ఇవి బెస్ట్ అనే చెప్పాలి. మరి లేటేందుకు ఆ పర్యాటక ప్రదేశాలేంటో తెలుసుకోండి. హైదరాబాద్ నుంచి సుమారు 140–150 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న బీదర్‌కి కారులో సాధారణంగా 3 గంటల వరకు ప్రయాణం పడుతుంది. కర్ణాటకలోని ఈ చారిత్రక పట్టణం వీకెండ్ ట్రిప్‌కు చక్కటి ఎంపిక. బీదర్ కోట ఇక్కడ ప్రధాన ఆకర్షణ. భారీ కోట గోడలు, పురాతన నిర్మాణాలు చరిత్రపై ఆసక్తి ఉన్నవారిని ఆకట్టుకుంటాయి. హైదరాబాద్ నుంచి ఉదయం తొందరగా బయలుదే వెళ్తే ఒక రోజులోనే ప్రధాన ప్రదేశాలను చూసి రావచ్చు. అయితే ప్రశాంతంగా చుట్టుపక్కల ప్రాంతాలను ఆస్వాదించాలంటే ఒక రాత్రి బీదర్‌లో బస చేయడం మంచిది. హైదరాబాద్ నుంచి వరంగల్ దాదాపు 150 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉంటుంది. రోడ్డు మార్గంలో సుమారు 3 నుంచి 3.5 గంటల్లో చేరుకోవచ్చు. కాకతీయుల వైభవానికి అద్దం పట్టే వరంగల్ కోట, వేయి స్తంభాల గుడి, భద్రకాళి ఆలయం వంటి ప్రదేశాలు ఈ ప్రయాణానికి ప్రధాన ఆకర్షణలు. టైం ఉంటే వరంగల్ నుంచి రామప్ప ఆలయానికి వెళ్లడం ద్వారా ట్రిప్‌ను మరింత ప్రత్యేకంగా మార్చుకోవచ్చు. హైదరాబాద్ నుంచి యాదగిరిగుట్ట చాలా సులభంగా చేరుకోవచ్చు. హైదరాబాద్ నుంచి దాదాపు 55–65 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉండే యాదాద్రికి సాధారణంగా గంట నుంచి గంటన్నరలో చేరుకోవచ్చు. ప్రధానంగా లక్ష్మీనరసింహస్వామి ఆలయ దర్శనం కోసం భక్తులు ఇక్కడికి వస్తుంటారు. ఆలయ దర్శనంతో పాటు యాదాద్రి పరిసరాలలో ప్రశాంతంగా గడపవచ్చు. పెద్దగా సెలవు తీసుకోలేని వారికి ఇది మంచి ట్రిప్. ప్రకృతిని ఆస్వాదించాలనుకునే వారికి హైదరాబాద్

భార్య చనిపోయాక, ఓటో జీవితంపై ఆసక్తి కోల్పోతాడు. ఎప్పుడూ కోపంగా, చిరాకుగా ఉంటాడు. అలాంటి అతని జీవితంలోకి ఓ కొత్త కుటుంబం వస్తుంది. మొదట్లో వాళ్లతో విసుగ్గా ప్రవర్తించినా, నెమ్మదిగా ఆ కుటుంబంతో ఏర్పడిన స్నేహం అతని జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చేస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఓటోకు, అతని కొత్త పక్కింటి వాళ్లకు మధ్య పుట్టే బంధం ఈ సినిమాకు ప్రాణం. ఒంటరిగా ఉన్నవారికి మనుషుల ప్రేమ, స్నేహం ఎంత పెద్ద మార్పు తీసుకురాగలదో ఈ సినిమా చాలా అందంగా చూపిస్తుంది. కథలో విషాదం ఉన్నా, సినిమా మొత్తం మానవత్వం, కామెడీ, ప్రేమతో నిండి ఉంటుంది. అందుకే, సినిమా చివర్లో మనసుకు హాయిగా అనిపిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒకేలాంటి రొటీన్ జీవితం గడిపే బ్యాంక్ ఉద్యోగి 'గై'. అయితే, తాను నిజానికి ఓ వీడియో గేమ్‌లోని క్యారెక్టర్ అని అతనికి తెలుస్తుంది. ఆ తర్వాత, అతను ఇప్పటివరకు జీవించిన జీవితం కొత్తగా కనిపిస్తుంది. తనకంటూ సొంతంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మొదలుపెట్టిన 'గై' జీవితంలోకి ప్రేమ, స్నేహం వస్తాయి. అంతేకాదు, తన జీవితాన్ని తానే ఎంచుకోవాలనే ఆలోచన కూడా పుడుతుంది. కామెడీ, యాక్షన్, రొమాన్స్‌తో సరదాగా సాగే ఈ సినిమా, మన రోజువారీ జీవితాన్ని కూడా ఓ కొత్త కోణంలో చూసేలా చేస్తుంది. ముఖ్యంగా, 'నేను ఇలాగే బతకాలని ఎవరు చెప్పారు?' అనే ప్రశ్నను మనలో రేకెత్తిస్తుంది. క్రిస్ గార్డనర్ జీవితంలోకి ఒకేసారి ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. డబ్బు కష్టాలు, ఉండటానికి ఇల్లు లేకపోవడం, కొడుకును చూసుకోవాల్సిన బాధ్యత.. ఇలా ఎన్నో సవాళ్లను ఎదుర్కొంటాడు. కానీ, తన కొడుకు కోసం, తన భవిష్యత్తు కోసం అతను పట్టువదలకుండా పోరాడతాడు. ఓ కంపెనీలో దొరికిన ట్రైనింగ్ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకుని, తన జీవితాన్ని మార్చుకోవడానికి తీవ్రంగా కష్టపడతాడు. నిజ జీవిత కథ ఆధారంగా తెరకెక్కిన ఈ సినిమా, జీవితంలో ఎంత కిందకు పడిపోయినా, ప్రయత్నం ఆపకపోతే పరిస్థితిని మార్చవచ్చనే నమ్మకాన్ని ఇస్తుంది. మనసు

వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు... చినుకులు, తేమ వాతావరణం తెచ్చే తిప్పలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. బురద, ఆరని దుస్తుల గోల ఒకెత్తయితే, ఈ సీజన్ లో పెరిగే పాముల బెడద మరో పెద్ద తలనొప్పి. ఊళ్లలోనే కాదు, నగరాల్లోని అపార్ట్‌మెంట్లు, విల్లాల్లోకి కూడా పాములు వచ్చేస్తున్న వార్తలు చూస్తూనే ఉన్నాం. ఇంట్లో చిన్న పిల్లలు ఉంటే, వారు బయట ఆడుకునేటప్పుడు ఎంత భయంగా ఉంటుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. అయితే, రసాయనాలు వాడకుండా మన పెరట్లో నాటే కొన్ని సహజసిద్ధమైన మొక్కల ద్వారా పాములను దూరంగా ఉంచవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ మొక్కలేంటో, అవి ఎలా పనిచేస్తాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. పాములకు వాసనను పసిగట్టే శక్తి చాలా ఎక్కువ. అందుకే తీవ్రమైన లేదా ఘాటైన సువాసనలు వచ్చే మొక్కల పరిసరాల్లోకి రావడానికి ఇవి ఇష్టపడవు. • సర్పగంధ: దీనికే పాతాళ గరుడ, పాతాళ గంధి అనే పేర్లు ఉన్నాయి. ఆయుర్వేదంలో ఎక్కువగా వాడే ఈ మొక్క వేర్లు, ఆకుల నుంచి వచ్చే ఘాటైన వాసన పాములకు తీవ్ర అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. • వెల్లుల్లి, ఉల్లి: మన వంటగదిలో వాడే వెల్లుల్లి, ఉల్లి మొక్కల్లో ఉండే సల్ఫర్, అల్లిసిన్ రసాయనాలు సహజ సిద్ధమైన స్నేక్ రిపల్లెంట్ లా పనిచేస్తాయి. వెల్లుల్లి రెబ్బలను నీటిలో కలిపి ఇంటి చుట్టూ చల్లడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. • దవనం, నిమ్మగడ్డి: పూలల్లో కలిపే దవనం తెచ్చే తాజా సువాసన మనుషులకు నచ్చినా పాములకు శత్రువే. అలాగే నిమ్మగడ్డిలో ఉండే సిట్రోనెల్లా వాసన పాములతో పాటు దోమలను కూడా తరిమికొడుతుంది. మన ఇంట్లో ఎంతో అందంగా పూసే ముద్ద బంతి, కారబ్బంతి పూల మొక్కలు కేవలం తోటకు అందాన్ని ఇవ్వడమే కాదు, పాముల నివారణలోనూ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. బంతి పూల వేర్లు, ఆకుల నుంచి వచ్చే ప్రత్యేకమైన వాసన, రసాయనాలు పాములను, ఇతర చిన్న కీటకాలను దూరంగా

ఒత్తిడితో సతమతమవుతున్నపుడు అద్దంలో చూస్తూ కామెడీ ఫేస్ పెట్టండి. అది మీకు నవ్వు తెప్పించేలా ఉండాలి. ఇలా కొన్ని సెకన్ల పాటు ఉంటే ఒత్తిడి దూరమవుతుంది. వెనకవైపు వాకింగ్ చేయడం వల్ల మెదడు వేరే దిశలో ఆలోచిస్తుంది. దీంతో అనవసర ఆలోచనలు దూరమవుతాయి. ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. కాఫీ, టీని బిగ్గరగా సౌండ్ చేస్తూ సిప్ చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల ఫన్నీగా అనిపిస్తుంది. ఒత్తిడి కూడా దూరమవుతుంది. మీరు మర్చిపోయింది దొరికితే (వెహికిల్ కీ, ఇయర్ ఫోన్ వంటివి), ఏదైనా చిన్న పని గెలిస్తే విక్టరీ డ్యాన్స్ చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల ఒత్తిడి దూరమవుతుంది. మీ ఫ్రెండ్‌కు ఏదో ఒక ర్యాండమ్ ఎమోజీ, ఎలాంటి వివరణ లేకుండా పంపండి. ఇది మీకు నవ్వు తెప్పిస్తుంది. ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది. ఒత్తిడిగా ఉన్నపుడు అద్దం చూస్తూ లేదా నార్మల్‌గా నవ్వండి. బిగ్గరగా నవ్వితే ఒత్తిడి తొందరగా తగ్గుతుంది. మీకు నచ్చిన మంచి సాంగ్‌ను ఆ పాటకు సింక్ లేకుండా చేసే పని సమయంలో హమ్ చేయండి. ఉదాహరణకు ఏదైనా జార్, బాటిల్ మూత ఓపెన్ చేస్తూ మంచి సీరియస్ మోటివేషనల్ సాంగ్ హమ్ చేయండి. మీ ఇంట్లోని మొక్కతో ఈరోజు వాతావరణం గురించి సీరియస్‌గా మాట్లాడండి. ఇది మీకు కామెడీలా అనిపించాలి. ఒత్తిడి తగ్గేందుకు ఈ చిట్కా బాగా పనిచేస్తుంది. మీరు తినే స్నాక్‌కు, మీరు చేసే పనికి, చూసే వస్తువుకు ఏదైనా ఫన్నీ పేరు పెట్టండి. ఇది మీతో పాటు మీ స్నేహితులకు నవ్వు తెప్పించేలా ఉండాలి. తద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు

Veeraballi: ఉత్తమ సేవా అవార్డు గ్రహీతలకు ఘన సన్మానం! Veeraballi: స్వాతంత్ర దినోత్సవం సందర్బంగా అత్యుత్తమ సేవలకు జిల్లా స్థాయి అధికారుల చేతుల మీదుగా ఉత్తమ అవార్డు అందుకున్న ప్రభుత్వ హాస్పిటల్ సిబ్బంది కల్పన, 108 వాహన పైలట్ లోకేష్ లను సోమవారం విఆర్డిఎస్ స్వచ్ఛంద సంస్థ ఆధ్వర్యంలో సంస్థ అధ్యక్షుడు సురేంద్రారెడ్డి, డాక్టర్ నరేష్ సన్మానించారు. ఈ సందర్బంగా వారు మాట్లాడుతు నిజాయితీగా పని చేస్తున్న వారిని ఎప్పుడూ ప్రభుత్వం గుర్తిస్తుందని తెలిపారు.అంబులెన్స్ డ్రైవర్లు ప్రాణాలను కాపాడే అత్యవసర వైద్య సేవల్లో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నారన్నారు.రోగులను వేగంగా ఆసుపత్రులకు చేర్చడంలో, ప్రాథమిక సహాయం అందించడంలో నిరంతరం శ్రమిస్తున్నారని తెలిపారు.వైద్య సిబ్బంది నారాయణ, లక్ష్మి, ఉషాబాల, వెంకటకృష్ణ 108 సిబ్బంది ఆంజనేయులు,రామాంజనేయులు తదితరులు పాల్గొన్నారు

ఆపిల్ తిన్నాక నీళ్లు తాగుతున్నారా..ఏమౌతుందో తెలుసా?ఆపిల్ తిన్నాక నీళ్లు తాగుతున్నారా..ఏమౌతుందో తెలుసా? August 17 Jyothi Gadda జీర్ణక్రియ నెమ్మదించడం: ఆపిల్ తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల కడుపులోని జీర్ణరసాలు, ఎంజైమ్‌లు పచన సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి. దీనివల్ల మనం తిన్న ఆహారం త్వరగా అరగక జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మందగిస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్: ఆపిల్‌లో ఫైబర్, నీటి శాతం అధికంగా ఉంటాయి. ఆపిల్ తిని వెంటనే నీరు తాగితే కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటం, కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపించడం, అసౌకర్యం వంటి సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి. ఎసిడిటీ సమస్య పెరగడం: తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణరసాలు పలుచబడి, ఆహారాన్ని అరిగించడానికి కడుపు ఎక్కువ యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది గుండెల్లో మంట, తీవ్రమైన ఎసిడిటీకి దారితీస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు: ఆపిల్‌లో సహజ సిద్ధమైన చక్కెరలు ఉంటాయి. తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ వేగం మారి, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరిగే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పోషకాల శోషణ తగ్గడం: ఆపిల్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. తిన్న వెంటనే నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఈ పోషకాలను సరిగ్గా పీల్చుకోలేకపోతుంది. దీనివల్ల ఆపిల్ వల్ల కలిగే పూర్తి ప్రయోజనాలు లభించవు. కడుపులో అసౌకర్యం, నొప్పి: ఆపిల్ తిన్న వెంటనే చల్లని నీరు తాగితే కడుపులో ఉష్ణోగ్రత మారిపోతుంది. ఇది కడుపు పిసికినట్లు ఉండటం, తిమ్మిరి లేదా సన్నని కడుపు నొప్పికి కారణం కావచ్చు. సరియైన సమయం ఎంత? ఆపిల్ తిన్న తర్వాత నీరు తాగడానికి కనీసం 30 నుండి 45 నిమిషాల సమయం వేచి చూడాలి. ఈ వ్యవధిలో ఆపిల్ జీర్ణాశయంలో ప్రాసెస్ కాబడి, నీటి అవసరం సురక్షితంగా మారుతుంది. చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు: చిన్నపిల్లలు, జీర్ణశక్తి తక్కువగా ఉండే వృద్ధులు ఆపిల్ తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగితే త్వరగా విరేచనాలు లేదా జీర్ణకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురయ్యే

ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్‌పై శ్రద్ధ పెట్టే వారి డైట్‌ లిస్ట్‌లో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పక్కాగా కనిపిస్తుంది. ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగాలా? భోజనానికి ముందు తీసుకోవాలా? లేక సలాడ్లలో కలుపుకోవాలా? అనే విషయంలో చాలా మందికి డౌట్లు ఉంటాయి. అయితే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ కేవలం సోషల్ మీడియా ప్రచారం మాత్రమే కాదని, దీనివల్ల కొన్ని వాస్తవ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. కానీ దానిని ఏ సమయంలో, ఏ పరిమాణంలో, ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం. యాపిల్స్ పులియబెట్టే ప్రక్రియలో ఇందులో ఎసిటిక్ యాసిడ్ ఏర్పడుతుంది. ఈ కాంపౌండే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు మూలకారణమని పరిశోధకులు గుర్తించారు. ముఖ్యంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. న్యూట్రిషన్ పరిశోధకురాలు కరోల్ జాన్స్టన్ నిర్వహించిన అధ్యయనం ప్రకారం.. భోజనంతో పాటు వెనిగర్ తీసుకోవడం వల్ల భోజనం తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఆకస్మికంగా పెరగకుండా అదుపులో ఉంటాయి. 2017లో జరిగిన మరో మెటా-ఎనాలసిస్ సైతం ఆహారం తర్వాత రక్తంలో ఇన్సులిన్, గ్లూకోజ్ స్పందనలను తగ్గించడంలో వెనిగర్ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని నిర్ధారించింది. బరువు తగ్గడంలో ఇది ఎంతవరకు ఉపయోగపడుతుంది? యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగితే కొవ్వు కరిగిపోతుందని, బెల్లీ ఫ్యాట్ మాయమవుతుందని ప్రచారాలు ఉన్నప్పటికీ, అది వాస్తవం కాదు. 2009లో జపనీస్ పరిశోధకుడు టోమూ కొండో నేతృత్వంలో 175 మందిపై జరిగిన 12 వారాల అధ్యయనంలో.. ప్రతిరోజూ వెనిగర్ తీసుకున్న వారిలో శరీర బరువు, బీఎంఐ, శరీర కొవ్వులో స్వల్ప మార్పులు కనిపించాయి. అంటే సరైన ఆహార నియమాలతో పాటు దీన్ని తీసుకుంటే బరువు నియంత్రణకు కొంతవరకు మద్దతు ఇస్తుందే తప్ప, అద్భుతాలు ఏమీ చేయదని అర్థం చేసుకోవాలి. సోషల్ మీడియాలో చెప్పుకునేలా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గట్ హెల్త్‌ను పూర్తిగా బాగు చేస్తుందా అంటే ఇంకా పూర్తి ఆధారాలు లేవు. జంతువులపై చేసిన ప్రాథమిక

వృషభ రాశి స్త్రీలు ఎంతో సాధారణంగా ఉంటారు. వారు కుటుంబ జీవితానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తారు. ఈ రాశికి అధిపతి శుక్రుడు. వీరిలో ప్రేమ, ఆప్యాయత, అందం, సంబంధాలకు విలువ ఇచ్చే గుణం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ రాశివారు పెళ్లి తర్వాత భర్త అవసరాలు అడగకుండానే అర్థం చేసుకుంటారు. కుటుంబాన్ని చక్కగా నడిపించడంలో వీరు నిష్ణాతులు. భర్త కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు ఆయనకు మానసికంగా సపోర్ట్‌గా ఉంటారు. భర్త ఆర్థిక ఎదుగుదల కోసం ఉపయోగపడే సలహాలు ఇస్తారు. కర్కాటక రాశి వారికి చంద్రుడు అధిపతి. కర్కాటక రాశికి చెందిన స్త్రీలు ప్రేమ, భావోద్వేగాలకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తారు. ఈ స్త్రీలకు కుటుంబంపై చాలా శ్రద్ధ ఉంటుంది. భర్త పని ఒత్తిడిలో ఉన్నా, మానసిక ఒత్తిడికి గురైనా దాన్ని వెంటనే అర్థం చేసుకుంటారు. భర్తకు ఓదార్పుగా ఉండటం వీరి ప్రత్యేకత. ఇంట్లో అందరినీ ఒకటిగా కలిపి ఉంచే శక్తి కూడా వీరికి ఉంది. సింహ రాశి స్త్రీలు ఆత్మవిశ్వాసం, నాయకత్వ లక్షణాలు కలిగి ఉంటారని భావిస్తారు. పెళ్లి తర్వాత భర్త ఎదుగుదలని తమ సొంత ఎదుగుదలగానే భావిస్తారు. భర్త కొత్త వ్యాపారం ప్రారంభించినా లేదా కొత్త బాధ్యత స్వీకరించినా, అతనికి ప్రోత్సాహం ఇవ్వడంలో ముందుంటారు. కుటుంబ గౌరవాన్ని, భర్త ప్రతిష్ఠను కాపాడాలనే ఆలోచన వీరిలో ఎక్కువగా ఉండొచ్చు

సూర్యుడు తూర్పున ఉదయిస్తాడు. పడమర అస్తమిస్తాడు.. ఇది మనకు తెలిసిన విషయమే. అందుకే.. ఎప్పుడైనా.. ట్రిప్ కోసం హిల్ స్టేషన్స్ కి వెళ్లినప్పుడు.. ఆ కొండపైకి ఎక్కి మరీ.. సన్ రైజ్, సన్ సెట్ రెండూ ఆస్వాదిస్తాం. కానీ, మనం ఈ రెండింటినీ ఆస్వాదించాలి అంటే.. ఒక్కో ప్లేస్ కి వెళ్లాలి. కానీ.. మన దేశంలో ఓ అద్భుతమైన ప్రదేశం ఉంది. ఒకే చోట నిలబడి.. ఉదయాన్నే సూర్యోదయం, సాయంత్రం సూర్యాస్తమయం చూడొచ్చు. మరి, ఈ అద్భుతమైన ప్రదేశం మన దేశంలో ఎక్కడ ఉందో ఇప్పుడు చూద్దాం... ఈ హిల్ స్టేషన్ ఉత్తరాఖండ్ లో ఉంది. దీని పేరు లాన్స్ డౌన్. ఈ లాన్స్ డౌన్ హిల్ స్టేషన్ కి వెళ్తే.. మీరు అద్భుతాన్ని కళ్లారా వీక్షించొచ్చు. లాన్స్ డౌన్ లోని అత్యంత ఎత్తైన ప్రదేశాల్లో టిప్ ఇన్ టాప్ ఒకటి. చుట్టూ దట్టమైన కొండలు, ఆకుపచ్చని లోయలు, దూరంగా మంచుతో కప్పిన హిమాలయ పర్వత శ్రేణులు ఇక్కడి నుంచి చాలా క్లియర్ గా అద్భుతంగా కనపడతాయి. ఉదయాన్నే ఈ టిప్ ఇన్ టాప్ వద్దకు చేరుకుంటే, మంచు పొరల మధ్య కొండల వెనక నుండి నెమ్మదిగా పైకి కదులుతున్న బంగారు రంగులో సూర్యుడిని చూడటానికి రెండు కళ్లు సరిపోవు. సూర్య కిరణాలు హిమాలయ శిఖరాలపై పడినప్పుడు ఆ దృశ్యం వర్ణనాతీతంగా ఉంటుంది. అదే ప్రాంతంలో మీరు నలబడి సాయంత్రం వేళ సూర్యాస్తమయాన్ని ఆస్వాదించొచ్చు. సాయంత్రం అక్కడి వాతావరణం పూర్తిగా మారిపోతుంది. సూర్యుడు అస్తమించే సమయంలో ఆకాశం రకరకాల రంగులు మారుస్తూ, కొండల వెనక మాయమౌతుంటే.. చూడటం చాలా బాగుంటుంది. సూర్యుడు తూర్పున ఉదయించి, పడమరన అస్తమిస్తాడనేది మనందరికీ తెలిసిందే. అయితే ఈ వ్యూ పాయింట్ కొండ పైన 360 డిగ్రీల విశాలమైన (Panoramic) కోణంలో ఉండటం వల్ల, ఇక్కడి నుంచి తూర్పు, పడమర దిశల్లోని ఆకాశాన్ని ఎలాంటి అడ్డంకులు లేకుండా ఒకే చోట

మనీ ప్లాంట్‌కు ఎక్కువగా నీళ్లు పోయకూడదు. పైన నేల పూర్తిగా ఎండిన తర్వాతే నీళ్లు పోయాలి. నేల ఎప్పుడు నీళ్లతో నిండి ఉంటే మొక్క తొందరగా పాడైపోతుంది. మనీ ప్లాంట్ నేరుగా సూర్యరశ్మి అవసరం లేదు. కానీ వెలుతురు మాత్రం అవసరం. కొంతమంది సూర్యరశ్మి అవసరం లేదని చీకట్లో పెడుతుంటారు. దీనివల్ల మనీ ప్లాంట్ ఆకులు పసుపు రంగులోకి మారతాయి. అందుకే వీలైనంత వరకు తూర్పు దిశలో ఉన్న కిటికీ దగ్గర మనీ ప్లాంట్ పెట్టడం మంచిది. చిన్న కుండీలో మొక్క ఎక్కువ ఎత్తు పెరిగే అవకాశం ఉండదు. అందుకే మొక్క తీగ ఎక్కువగా పెరగాలంటే కుండీ కాస్త పెద్దదిగా ఉంచండి. మొక్కలు ఆరోగ్యంగా పెరిగేందుకు ఎరువులు చాలా అవసరం. అయితే మనీ ప్లాంట్‌కు పెద్దగా అవసరం లేదు. కానీ నెల, రెండు నెలలకు ఓసారి లిక్విడ్ ఫెర్టిలైజర్ వేయడం మంచిది. మరీ ఎక్కువ వేసినా మొక్క పాడైపోతుంది.జాగ్రత్త. మనీ ప్లాంట్‌ పెంచే కుండీకి డ్రైనేజీ సరిగా ఉండేలా చూసుకోండి. కుండీ కింద చిన్న రంధ్రం లాంటిది ఉంటే వాటర్ బయటకు పోతాయి. దీంతో మట్టి లూజ్‌గా మారకుండా ఉంటుంది. మొక్క హెల్తీగా పెరుగుతుంది. మనీ ప్లాంట్‌ తీగలాగా పెరుగుతుంది. కాబట్టి దానికి సపోర్ట్ చాలా అవసరం. ఏదైనా పోల్ లేదా తీగను మొక్కకు కడితే దాని సపోర్ట్‌తో మొక్క ఎత్తుకు పెరుగుతుంది. ఆకులు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. మొక్కలు ఆరోగ్యంగా పెరిగేందుకు ప్రూనింగ్ (అనవసర ఆకులు కట్ చేయడం) చాలా అవసరం. దీనివల్ల మొక్క మరింత ఆరోగ్యంగా, పచ్చగా పెరుగుతుంది. ఈ కట్ చేసిన ఆకులను కుండీలో వేస్తే తగినంత న్యూట్రిషన్ కూడా అందుతుంది. మనీ ప్లాంట్‌ ఆకులపై దుమ్ము ఎక్కువగా పేరుకుపోతే తొందరగా పాడైపోతాయి. కాబట్టి కనీసం రెండు వారాలకు ఒకసారి ఆకులను తడి క్లాత్‌తో శుభ్రంగా క్లీన్ చేయండి. కొంతమంది బాటిల్ నీళ్లలో మనీ ప్లాంట్‌ పెంచుతుంటారు. ఇలాంటి వారు

Fire-boltt Ninja Calling Pro Plus: ప్రముఖ ఈ కామర్స్ కంపెనీ ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లో Fire-Boltt Ninja Calling Pro Plus స్మార్ట్‌వాచ్‌అద్భుతమైన ఆఫర్స్‌తో అందుబాటులో ఉంది. ఇప్పుడే దీనిని కొనుగోలు చేస్తే చాలా చీప్ దానికే సొంతం చేసుకోవచ్చు. అయితే, దీనిపై ఉన్న ఆఫర్స్ వివరాలు మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. Fire-boltt Ninja Calling Pro Plus: ఎప్పటినుంచో మంచి స్మార్ట్‌వాచ్‌కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారా? అయితే, మీకు శుభవార్త.. ప్రముఖ ఈ కామర్స్ కంపెనీ ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లో వీటిపై అద్భుతమైన డిస్కౌంట్ ఆఫర్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా కొన్ని స్మార్ట్‌వాచ్‌లపై దాదాపు 86 శాతం వరకు స్పెషల్ ఫ్లాట్ తగ్గింపు లభిస్తుంది. అలాగే ఈ ఫ్రీడమ్ సేల్ ఈరోజుతో ముగుస్తుండడంతో.. ఇప్పుడే కొనుగోలు చేసేవారికి అద్భుతమైన ఆఫర్స్ లభిస్తున్నాయి. ఫ్లిప్‌కార్ట్‌ ఫ్రీడమ్ సేల్ ఆఫర్స్‌లో భాగంగా Fire-Boltt Ninja Calling Pro Plus స్మార్ట్‌వాచ్‌చాలా తక్కువ ధరకే అందుబాటులో ఉంది. ముఖ్యంగా దీనిపై అద్భుతమైన డిస్కౌంట్ ఆఫర్స్ లభించడమే కాకుండా.. ఇప్పుడే కొనుగోలు చేసే వారికి స్పెషల్ బ్యాంక్, ఎక్స్చేంజి బోనస్ ఆఫర్స్ కూడా లభిస్తున్నాయి. Fire-Boltt Ninja Calling Pro Plus స్మార్ట్‌వాచ్‌కు సంబంధించిన ఫీచర్స్ వివరాల్లోకి వెళితే.. దీనిని కంపెనీ అద్భుతమైన ఫీచర్లతో అందుబాటులోకి తీసుకువచ్చింది. ముఖ్యంగా ఇది 1.83 ఇంచుల (46.5mm) HD ఫుల్ టచ్ స్క్రీన్ సపోర్టుతో లభించడం విశేషం.. అంతేకాకుండా 240 x 286 పిక్సెల్స్ రిజల్యూషన్, 280 నిట్స్ బ్రైట్‌నెస్ తో ఇది అందుబాటులోకి వచ్చింది.. అలాగే ఈ స్మార్ట్‌వాచ్‌ చాలా ప్రత్యేకమైన బ్లూటూత్ 5.0 సపోర్ట్ తో పాట ఇన్‌బిల్ట్ స్పీకర్, మైక్రోఫోన్ లను కలిగి ఉంటుంది. దీంతోపాటు రీసెట్ కాల్ లాక్స్ తో పాటు అదనంగా డయల్ ప్యాడ్ ఆప్షన్ కూడా అందుబాటులో ఉండడం విశేషం. అలాగే ఇందులో ai వాయిస్ అసిస్టెంట్ ఫీచర్ కూడా లభిస్తుంది. దీంతో పాటు 24/7 హార్ట్ రేట్ మానిటరింగ్

Mivi Earbuds Discount: ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లో Mivi Duopods Infinity ట్రూ వైర్‌లెస్ (TWS) ఇయర్‌బడ్స్ పై ప్రత్యేకమైన బ్యాంకు డిస్కౌంట్ ఆఫర్స్ లభిస్తున్నాయి. ఇందులో భాగంగా కొనుగోలు చేసే వారికి అత్యంత తగ్గింపు ధరకే సొంతం చేసుకోవచ్చు. అదనంగా ఎన్నో రకాల స్పెషల్ ఆఫర్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. Mivi Earbuds Discount: ఎప్పటినుంచో మంచి ఇయర్‌బడ్స్ కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారా? అయితే, మీకోసం ప్రముఖ ఈ కామర్స్ కంపెనీ ఫ్లిప్‌కార్ట్‌బెస్ట్ ఆఫర్స్ అందుబాటులోకి తీసుకువచ్చింది. ముఖ్యంగా ఈరోజే ఫ్రీడమ్ సేల్ ముగుస్తుండడంతో.. కొన్ని బ్రాండ్లకు సంబంధించిన ఇయర్‌బడ్స్ పై ప్రత్యేకమైన స్పెషల్ ఆఫర్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే, ఈ సేల్లో అత్యంత తక్కువ ధరకే అందుబాటులో ఉన్న ఇయర్‌బడ్స్ ఏంటో? దానికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్రముఖ ఈ కామర్స్ కంపెనీ ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లో Mivi Duopods Infinity ట్రూ వైర్‌లెస్ (TWS) ఇయర్‌బడ్స్ అత్యంత చీప్ ధరికే లభిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఇప్పుడే కొనుగోలు చేసే వారికి ఎమ్మార్పీ ధరపై ఏకంగా 85 శాతం వరకు ఫ్లాట్ తగ్గింపు లభిస్తోంది. అంతేకాకుండా అదనంగా యూపీఐ, బ్యాంకు డిస్కౌంట్ ఆఫర్స్ కూడా లభిస్తున్నాయి. Mivi Duopods Infinity ట్రూ వైర్‌లెస్ (TWS) ఇయర్‌బడ్స్ అద్భుతమైన ఫీచర్స్తో అందుబాటులోకి వచ్చింది. దీనిని కంపెనీ చాలా ప్రత్యేకమైన డిజైన్తో విడుదల చేయడం విశేషం. ముఖ్యంగా ఇది డీప్ బాస్, 3D సౌండ్ స్టేజ్, 13mm Hi-Fi డైనమిక్ డ్రైవర్లతో అందుబాటులోకి వచ్చింది. అలాగే దీనిని ఒక్కసారి ఛార్జ్ చేస్తే దాదాపు 70 గంటల వరకు ప్లే బ్యాక్ ను కూడా అందిస్తుంది. ఈ ఇయర్‌బడ్స్ డ్యూయల్ మైక్ విత్ AI-ENC ఎన్విరాన్‌మెంటల్ నాయిస్ క్యాన్సిలేషన్ సిస్టం సపోర్టును కూడా కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా పది మీటర్ల పరిధి వరకు చాలా ప్రత్యేకమైన Bluetooth v5.3 డ్యూయల్ డివైజ్ పెయిరింగ్ సిస్టంతో అందుబాటులోకి రావడం విశేషం.. అలాగే ఇందులో కంపెనీ

ఏళ్లుగా దూరంగా ఉంటున్న ముగ్గురు అన్నదమ్ములు, తమ మధ్య ఉన్న గొడవలను పరిష్కరించుకోవడానికి భారతదేశం అంతా రైలులో ప్రయాణిస్తారు. ఈ ప్రయాణంలో వాళ్లు గుళ్లు, చిన్న పట్టణాలు, రైల్వే స్టేషన్ల మీదుగా వెళ్తూ భారతదేశంలోని విభిన్న కోణాలను చూస్తారు. కుటుంబ సంబంధాలు, కామెడీ, ఊహించని సంఘటనలతో నిండిన ఈ సినిమా, సాధారణ ట్రావెల్ సినిమాలకు పూర్తి భిన్నమైన అనుభవాన్ని ఇస్తుంది. ఒక యువతి నాలుగు ఒంటెలు, తన కుక్కతో కలిసి ఆస్ట్రేలియాలోని విశాలమమైన ఎడారి ప్రాంతాన్ని ఒంటరిగా దాటుతుంది. మనుషులు లేని విశాలమైన భూభాగం, కఠినమైన వాతావరణం, ప్రకృతి అందాలు.. ఇలా ప్రతి దృశ్యం మనల్ని ఆస్ట్రేలియాలోని మరో ప్రపంచానికి తీసుకెళ్తుంది. నిజ జీవిత కథ ఆధారంగా తీసిన ఈ సినిమా, ప్రయాణం అంటే కేవలం ఒక చోటు నుంచి మరో చోటుకి వెళ్లడం కాదని మనకు అర్థమయ్యేలా చేస్తుంది. టోక్యోలో టాయిలెట్లు శుభ్రం చేసే ఒక సాధారణ వ్యక్తి రోజువారీ జీవితం చుట్టూ ఈ సినిమా తిరుగుతుంది. ఇందులో పెద్ద సాహసాలు, టూరిస్ట్ ప్రదేశాలు ఉండవు. కానీ టోక్యో వీధులు, పార్కులు, చిన్న రెస్టారెంట్లు, నగర జీవితాన్ని చాలా ప్రశాంతంగా మనకు పరిచయం చేస్తుంది. సాధారణ జీవితంలో కూడా అందాన్ని వెతకవచ్చని చెప్పే ఈ సినిమా, జపాన్‌ను పూర్తిగా కొత్త కోణంలో చూపిస్తుంది. కొలంబియాలోని దట్టమైన అమెజాన్ వర్షారణ్యాలలో రెండు వేర్వేరు కాలాల్లో జరిగిన ప్రయాణాల ఆధారంగా ఈ సినిమాను తెరకెక్కించారు. అక్కడి గిరిజన ప్రజల జీవితం, వారి నమ్మకాలు, ప్రకృతితో వారికున్న బంధం.. ఇలా టూరిస్టులు సాధారణంగా చూడలేని అమెజాన్‌లోని ఒక రహస్య ప్రపంచాన్ని ఈ సినిమా మనకు చూపిస్తుంది. ఈ సినిమాను బ్లాక్ అండ్ వైట్‌లో చిత్రీకరించడం వల్ల దీని అనుభవం మరింత ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. పసిఫిక్ మహాసముద్రంలోని వనువాటు (Vanuatu) దీవుల సమూహంలో ఉన్న టన్నా అనే మారుమూల ప్రాంతంలో నివసించే యాకెల్ గిరిజన ప్రజల జీవితాన్ని ఈ

ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచంలో కండరాలు పెరగాలంటే 'అమైనో యాసిడ్ సప్లిమెంట్లు' తప్పనిసరి అనే ఒక పెద్ద అపోహ ఉంది. సాధారణంగా రోజూ సరిపడా ప్రొటీన్ (మాంసకృత్తులు) తీసుకునే ఆరోగ్యవంతులకు ఈ సప్లిమెంట్ల వల్ల పెద్దగా అదనపు ప్రయోజనం ఉండదు. కండరాల పెరుగుదల ప్రధానంగా మూడు అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా చేసే రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ (వెయిట్ లిఫ్టింగ్/వ్యాయామం), శరీరానికి అవసరమైన మొత్తం ప్రొటీన్ సరిగ్గా అందడం, కండరాలు కోలుకోవడానికి తగినంత విశ్రాంతి, నిద్ర అనే అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ మూడు సరిగ్గా లేకపోతే ఎలాంటి సప్లిమెంట్లు కూడా ఫలితాన్ని ఇవ్వలేవు. అమైనో యాసిడ్ సప్లిమెంట్స్ vs సహజ ఆహారం.. కండరాల దృఢత్వానికి ఏది మేలు? దీనిపై పూర్తి సమాచారాన్ని మిస్ వీణ వి (చీఫ్ క్లినికల్ డైటీషియన్ & హెచ్ఓడి, ఆస్టర్ వైట్‌ఫీల్డ్ హాస్పిటల్) అందించారు. ఆ పూర్తి వివరాలేంటో తెలుసుకుందాం.అమైనో ఆమ్లాలు అంటే ఏంటి? ప్రొటీన్ విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు ఏర్పడే నిర్మాణ భాగాలే అమైనో ఆమ్లాలు. శరీరానికి 20 రకాల అమైనో ఆమ్లాలు అవసరం కాగా, అందులో 9 'ఎసెన్షియల్ అమైనో ఆమ్లాల్ని' శరీరం సొంతంగా తయారుచేసుకోలేదు. వీటిని మనం రోజూ తినే ఆహారం ద్వారానే పొందాలి. శరీరానికి అవసరమైన మొత్తం 20 అమైనో ఆమ్లాలను ప్రధానంగా మూడు రకాలుగా వర్గీకరిస్తారు. ఎసెన్షియల్ అమైనో ఆమ్లాలు (9): వీటిని శరీరం సొంతంగా తయారుచేసుకోలేదు. ఆహారం ద్వారా మాత్రమే పొందాలి (ల్యూసిన్, ఐసోల్యూసిన్, వాలైన్ వంటివి). నాన్-ఎసెన్షియల్ అమైనో ఆమ్లాలు (11): వీటిని శరీరం అవసరమైనప్పుడు స్వయంగా ఉత్పత్తి చేసుకోగలదు. కండిషనల్ అమైనో ఆమ్లాలు (Conditional Amino Acids): సాధారణ సమయంలో శరీరం తయారుచేసినప్పటికీ, తీవ్రమైన అనారోగ్యం, గాయాలు లేదా అధిక శారీరక ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడు ఆహారం ద్వారా అదనంగా అందించాల్సి ఉంటుంది.సహజ ఆహారమే ఎందుకు శ్రేష్టం? గుడ్లు, పాలు-పెరుగు వంటి డెయిరీ ఉత్పత్తులు, చేపలు, చికెన్, సోయా, పప్పులు, బీన్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్

భోగాపురం అల్లూరి సీతారామరాజు అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయం ప్రారంభానికి ముందు భోగాపురం ఎయిర్పోర్ట్ పైన బెస్ట్ తెలుగు స్లోగన్స్ పోటీ నిర్వహించారు. అంతేకాదు భోగాపురం ఎయిర్పోర్టుకు సంబంధించిన రీల్స్, వీడియోస్ పోటీ కూడా నిర్వహించారు. భోగాపురం అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం తీసుకురావాలన్న ఉద్దేశంతో ఎయిర్పోర్ట్ ప్రారంభోత్సవానికి ముందు అనేక కార్యక్రమాలను నిర్వహించారు. అందులో భాగంగానే లక్షల నగదు బహుమతులను ప్రకటించి భోగాపురం ఎయిర్పోర్ట్ పైన పోటీలను నిర్వహించారు. భోగాపురం నుంచి విమానాల రాకపోకల షెడ్యూల్- ఏ నగరానికి ఎప్పుడు..!!తెలుగు స్లోగన్స్ పోటీలో భారీగా పాల్గొన్న విద్యార్థులుఅయితే భోగాపురం ఎయిర్పోర్ట్ కు సంబంధించి అల్లూరి సీతారామరాజు అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయానికి బెస్ట్ తెలుగు స్లొగన్స్ పోటీలలో విజేతలను విజయనగరం జిల్లా కలెక్టర్ ఎస్ రామచంద్ర రెడ్డి వెల్లడించారు. ఆగస్టు ఒకటవ తేదీన విమానాశ్రయం ప్రారంభోత్సవం సందర్భంగా నిర్వహించిన ఈ పోటీలలో ప్రజల నుంచి భారీ స్పందన వచ్చిందని మొత్తం ఆరువేల 199 మంది ఈ పోటీలో పాల్గొన్నారని, ఇద్దరికి ఓట్లు సమానంగా రావడంతో ఇద్దరిని విజేతలుగా ప్రకటించారు.భోగాపురం ఎయిర్ పోర్ట్ కు ఎలక్ట్రిక్ ఏసీ బస్సు సేవలకు ముహూర్తం ఫిక్స్!స్లోగన్స్ పోటీలో ఆరవతరగతి నుండి డిగ్రీ వరకు విద్యార్థులువీరిద్దరికి చెరో లక్ష రూపాయలు నగదు బహుమతి అందజేయనున్నారు. భోగాపురం ఎయిర్పోర్ట్ కు సంబంధించి అందరినీ ఆకట్టుకునే విధంగా తెలుగులో బెస్ట్ స్లొగన్స్ రూపొందించి పంపాలని ఆరవ తరగతి విద్యార్థుల నుండి డిగ్రీ వరకు చదువుకున్న విద్యార్థులకు అవకాశం కల్పించారు. ఉత్తరాంధ్ర అభివృద్ధి పైన విమానాశ్రయ ప్రభావాన్ని, ప్రత్యేకతను గొప్పతనాన్ని తెలియజేసేలా సంక్షిప్తంగా ఉండాలని పేర్కొన్నారు. ఈ క్రమంలో విద్యార్థులు ఈ స్లొగన్స్ కాంటెస్ట్ లో భారీ స్థాయిలో పోటీపడ్డారు.బెస్ట్ స్లోగన్స్ ఇవేపల్నాడు జిల్లా వినుకొండ కు చెందిన బి టెక్ సెకండ్ ఇయర్ చదువుతున్న విద్యార్థిని చెరుకూరి నాగసాయి లక్ష్మీ సూచించిన ఉత్తరాంధ్రకు మణిహారం స్వర్ణాంధ్రకు శ్రీకారం స్లోగన్ బెస్ట్ స్లోగన్ గా ఎంపిక అయింది. ఇది

ఆల్కహాల్ తీసుకున్నప్పుడు ఏం తింటున్నామనే విషయం కూడా ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. నిజానికి ఖాళీ కడుపుతో ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల అది రక్తంలోకి వేగంగా శోషించబడుతుంది. అందుకే తినకుండా తాగడం కంటే సరైన ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. అయితే ప్రతి ఆహారం ఆల్కహాల్‌తో కలిపి తినడానికి అనుకూలంగా ఉండదు. ముఖ్యంగా కొన్ని పదార్థాలను ఆల్కహాల్ తో కలిపి అస్సలు తినకూడదు. అవేంటో చూద్దాం. ఆల్కహాల్‌తో పాటు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, పకోడీలు, చికెన్ ఫ్రై, ఇతర డీప్ ఫ్రైడ్ స్నాక్స్ తినడం చాలామందికి అలవాటే. కానీ ఇలాంటి కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారం జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. మరోవైపు ఆల్కహాల్ కూడా జీర్ణాశయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దానివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, భారంగా అనిపించడం, అజీర్ణం లేదా గుండెల్లో మంట, లివర్ పై ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు పెరగవచ్చు. ముఖ్యంగా ఇప్పటికే అసిడిటీ సమస్యలు ఉన్నవారు ఇలాంటి కాంబినేషన్ విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆల్కహాల్‌తో పాటు ఎక్కువ కారం, మసాలాలు ఉన్న బిర్యానీ, స్పైసీ చికెన్, మిర్చి బజ్జీలు, ఎక్కువ మసాలా ఉన్న స్నాక్స్ తీసుకోవడం కొందరిలో కడుపులో మంటను పెంచవచ్చు. ముఖ్యంగా ఆల్కహాల్ కారణంగా జీర్ణాశయం అప్పటికే ఇర్రిటేట్ అయ్యే పరిస్థితిలో ఉంటుంది. దానికి కారం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం జోడిస్తే అసౌకర్యం మరింత పెరగవచ్చు. ఛాతీలో మంట, పుల్లని తేన్పులు, కడుపు ఉబ్బరం వంటి లక్షణాలు ఉన్నవారు ఇలాంటి ఆహారాలను తగ్గించడం మంచిది. ఆల్కహాల్ తీసుకునేటప్పుడు చిప్స్, ఉప్పు పల్లీలు, ప్యాకేజ్డ్ స్నాక్స్, ప్రాసెస్డ్ మీట్ వంటి ఉప్పు అధికంగా ఉండే పదార్థాలను ఎక్కువగా తినడం సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. కానీ ఉప్పు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల దాహం పెరగవచ్చు. దానివల్ల ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తాగాలి అనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఉప్పు తీసుకునే విషయంలో కాస్త జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్‌లోనే కొంతమేర చక్కెర

ఉసిరిలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల చర్మ కణాలు డ్యామేజ్ కాకుండా ఉంటాయి. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి పెరిగి చర్మం యవ్వనంగా ఉంటుంది. అందుకే అద్భుతమైన చర్మ సౌందర్యం కోసం ఉసిరి జ్యూస్ తాగడం చాలా మంచిది. పసుపులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఇంఫ్లమేటరీ గుణాలు చర్మాన్ని మెరిపిస్తాయి. అందుకే రోజూ పడుకునే ముందు ఓ గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలు తాగడం చాలా మంచిది శరీర వేడిని తగ్గించడంతో పాటు చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గించడంలో ధనియాల నీళ్లు సహాయపడతాయి. దీనికోసం రాత్రంతా నానబెట్టిన ధనియాల నీళ్లను ఉదయం వడబోసి తాగితే సరిపోతుంది. జీర్ణశక్తిని పెంపొందించడమే కాకుండా అందాన్ని పెంచడంలో సోంఫు టీ సహాయపడుతుంది. దీనికోసం నీళ్లలో సోంఫు వేసి మరిగించి తాగితే సరిపోతుంది. చర్మానికి రక్త ప్రసరణ మెరుగుపర్చి విష పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో ఈ టీ సహాయపడుతుంది. దీనికోసం నీళ్లలో అల్లం ముక్కలు, తులసి ఆకులు మరిగించి తాగితే సరిపోతుంది. తాజా అలోవెరా నుంచి రసం తీసి అందులో కొద్దిగా పుదీనా, తులసి ఆకులు కలిపి తాగితే చర్మం పూర్తిగా డీటాక్స్ అవుతుంది. తద్వారా అందంగా కనపడొచ్చు. పేగులను పూర్తిగా క్లీన్ చేసి శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయడంలో నిమ్మరసం సహాయపడుతుంది. అందుకో ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీళ్లలో నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకొని తాగితే అందం రెట్టింపు అవుతుంది. కీరదోస నుంచి రసం తీసి అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం, వేయించిన జీలకర్ర పొడి కలిపి తాగితే చర్మానికి చాలా మంచిది. ఇది స్కిన్ గ్లో పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. కుంకుమపువ్వు చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మారుస్తుంది. చర్మం యవ్వనంగా ఉండాలని కోరుకునే వారు ప్రతిరోజూ ఓ గ్లాసు కుంకుమపువ్వు పాలు తాగితే మంచిది

ప్రస్తుత కాలంలో లైఫ్ స్టైల్ పూర్తిగా మారిపోయింది. అర్థరాత్రి 11, 12 దాటే వరకు ఎవరూ పడుకోవట్లేదు. ఈ కారణంగానే డిన్నర్ కూడా చాలా ఆలస్యంగా చేస్తున్నారు. ఇది ఒక ఫ్యాషన్ గా మారిపోయింది. కానీ, రాత్రి సమయం అనేది మన శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సిద్ధమయ్యే సమయం. అలాంటి సమయంలో భారీగా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థపై తీవ్ర ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అసలు, ప్రతిరోజూ ఆలస్యంగా తినడం వల్ల హెవీగా బరువు పెరుగుతారు. ఇంకా ఎన్ని సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందో ఇప్పుడు చూద్దాం... 1. జీర్ణక్రియ సమస్యలు & ఎసిడిటీ తిన్న వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల కడుపులోని ఆమ్లాలు (Acids) పైకి వచ్చి ఎసిడిటీ, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. రాత్రి సమయంలో జీర్ణ వ్యవస్థ వేగం తగ్గుతుంది, దీనివల్ల ఆహారం సరిగ్గా అరగక కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపిస్తుంది. 2. వేగంగా బరువు పెరగడం రాత్రివేళ మన శరీర జీవక్రియ రేటు చాలా మందగిస్తుంది.ఆలస్యంగా తిన్నప్పుడు కలగలిసే కేలరీలు శక్తిగా మారడానికి బదులు శరీరంలో కొవ్వు (Fat) రూపంలో నిల్వ ఉంటాయి. దీనివల్ల ఊబకాయం లేదా బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. 3. నిద్రలేమి కడుపు నిండా ఆహారం ఉండి జీర్ణక్రియ జరుగుతున్నప్పుడు శరీరం విశ్రాంతి స్థితికి వెళ్లలేదు.దీనివల్ల మంచి నిద్ర పట్టక రాత్రంతా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. పదే పదే మెలకువ వస్తూ ఉటుంది. దీని వల్ల.. మరుసటి రోజు.. అలసట, నీరసానికి దారితీస్తుంది. 4. షుగర్ (మధుమేహం) పెరిగే ప్రమాదం రాత్రి ఆలస్యంగా తినడం వల్ల రక్తంలో ఇన్సులిన్ తీవ్రత మారుతుంది. దీనివల్ల శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడం కష్టమై, దీర్ఘకాలంలో 'టైప్-2 డయాబెటిస్' వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. 5. గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తినే అలవాటు ఉన్నవారిలో బిపి (రక్తపోటు), కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉందని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి

మన చేతిలో జాతీయ జెండా ఉండాలి, మన గుండెల్లో దేశం కోసం బలమైన అజెండా ఉండాలని ఆంధ్రప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు (Chandrababu) అన్నారు. రాజధాని అమరావతి (Amaravati)లోని రాయపూడి (Rayapudi) పరేడ్ మైదానంలో నిర్వహించిన 80వ స్వాతంత్య్ర వేడుకలకు సీఎం హాజరై జాతీయజెండాను ఎగురవేశారు. ఈ సందర్భంగా చంద్రబాబు మాట్లాడుతూ తెలుగు నేల కూడా స్వాతంత్య్ర సమరంలో తనదైన ముద్ర వేసిందన్నారు. 80వ స్వాతంత్య్ర దినోత్సవ వేళ ఏపీ ప్రజలతో పాటు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న తెలుగువారందరికీ చంద్రబాబు హృదయపూర్వక శుభాకాంక్షలు తెలిపారు. ఎందరో మహనీయుల త్యాగాలు, పోరాట ఫలితమే మన స్వాతంత్య్రమని అన్నారు. వారి త్యాగాలకు నిజమైన నివాళి అంటే దేశ భవిష్యత్తును మరింత గొప్పగా నిర్మించడమేనన్నారు. దేశం మనకు హక్కులు (Rights), గుర్తింపు, గౌరవం తీసుకొచ్చింది. నా దేశం, నా బాధ్యత అని ముందుకుసాగాలి. దేశం నాకు ఏం చేసిందని కాదు, దేశానికి నేను ఏం చేయగలనని అందరూ ఆలోచించాలని కోరారు. 2047 నాటికి వికసిత్ భారత్ (India) స్వర్ణాంధ్ర సాకారం చేయాలన్న సమున్నత లక్ష్యంలో ప్రతిఒక్కరూ భాగస్వాములు కావాలని పిలుపునిచ్చారు. 100 ఏళ్ల స్వాతంత్ర వేడుకల నాటికి దేశం, రాష్ట్రం స్వాతంత్య్రం నుంచి సమృద్ధి వైపు, వికాసం నుంచి వైభవం వైపు ముందుకుసాగాలన్నారు. ఈ సంకల్పాన్ని నెరవేర్చుకునేందుకు ఐక్యంగా కలిసి అడుగులు వేద్దామని పిలుపునిచ్చారు

భూమిపై ఉండే ప్రతి వస్తువు కిందకే రావాలి. దీనినే మనం గురుత్వాకర్షణ శక్తి అని అంటాం. చిన్నప్పటి నుంచి పుస్తకాల్లో మనం చదువుకుంది ఇదే. ఇప్పటి వరకు మీరు చాలా వాటర్ ఫాల్స్ చూసి ఉంటారు. కానీ, మన దేశంలో ఉన్న రివర్స్ వాటర్ ఫాల్ ఎప్పుడైనా చూశారా? ఇక్కడ నీరు కిందకు జారదు.. కింద నుంచి పైకి నీరు వెళుతుంది. ఆ రివర్స్ వాటర్ ఫాల్ గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం... మహారాష్ట్రలోని పుణే సమీపంలో ఉన్న నానేఘాట్ అనే ప్రసిద్ధ ఘాట్ రోడ్డు ప్రాంతంలో ఈ అద్భుతమైన రివర్స్ వాటర్ ఫాల్స్ ఉంది. సాధారణంగా... ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా గ్రావిటివిటీ కారణంగా.. వాటర్ ఫాల్స్ లో వాటర్ పై నుంచి కిందకు జారుతుంది. కానీ.. ఈ నానేఘాట్ లో మాత్రం నీళ్లు కింద పడకుండా.. తుంపర్ల రూపంలో ఆకాశంలోకి ఎగురుతూ కనిపిస్తాయి. ఈ వింత చూడటానికే చాలా మంది ఈ వాటర్ ఫాల్స్ దగ్గరకు వెళ్తూ ఉంటారు. ఈ వాటర్ ఫాల్ దగ్గర నీరు కింద పడిపోకుండా పైకి వెళ్లడం వెనక మ్యాజిక్ ఏమీ లేదు. అక్కడ గాలి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. నానేఘాట్ ప్రదేశం లోయల మధ్యలో చాలా ఎత్తైన కండల శిఖరాగ్రాన ఉంటుంది. వర్షాకాలంలో ఇక్కడ గాలి వేగం ఊహించనంత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. జలపాతం పై నుంచి కిందకు ప్రవహించే నీటి బరువు కంటే, కింద నుంచి లోయ ద్వారా పైకి గాలి స్పీడ్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని వల్ల... ఆ గాలి ధాటికి.. నీరు పైకి తన్నుతుంది. అందుకే, నీరు కిందకు వెళ్లకుండా పైకి వస్తూ ఉంటుంది. వర్షాకాలంలోనే ఈ అద్భుతం: ఏడాది పొడవునా ఈ వింత చూడలేము. కేవలం వర్షాకాలంలో, గాలుల వేగం ఎక్కువగా ఉన్న సమయంలో మాత్రమే ఈ 'రివర్స్ వాటర్‌ఫాల్' దృశ్యం మనకు కనపడుతుంది. భారత్‌లోనే ఏకైక ప్రాంతం కాదు: భారతదేశంలో నానేఘాట్‌తో

మన రోజు ఎలా ప్రారంభమవుతుందో, ఆ రోజు మొత్తం మన మానసిక స్థితి కూడా చాలావరకు అలాగే ఉంటుంది. ఉదయం లేవగానే ఒత్తిడి, ఆందోళన, హడావుడితో రోజును మొదలుపెడితే రోజంతా అలసట, చిరాకు వెంటాడుతుంటాయి. కానీ కొన్ని చిన్న చిన్న అలవాట్లను ఉదయం పాటిస్తే మన శరీరంతో పాటు మనసు కూడా ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు, పని మీద ఏకాగ్రత పెరగడం, ఒత్తిడి తగ్గడం, రోజంతా పాజిటివ్‌గా ఉండడం వంటి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అందుకే ప్రతి ఒక్కరూ ఉదయం తప్పకుండా చేయాల్సిన ఐదు పనులేంటో తెలుసుకుందాం. రాత్రంతా నిద్రపోయిన తర్వాత మన శరీరం కొంత మేర డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. అందుకే ఉదయం నిద్రలేవగానే ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు తాగడం చాలా మంచిది. ఇది శరీరంలో జీవక్రియలను చురుకుగా చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపించడంలో చక్కగా పనిచేస్తుంది. ఉదయాన్నే నీరు తాగడం వల్ల మెదడు పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఉదయం కొద్దిసేపు నడవడం, యోగా చేయడం లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో ఎండార్ఫిన్స్ అనే హ్యాపీ హార్మోన్స్ విడుదల అవుతాయి. ఇవి మన మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంతో పాటు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. అలాగే రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేస్తాయి. ఎక్కువ సమయం లేకపోతే కనీసం 15 నుంచి 20 నిమిషాలు నడవడం లేదా స్ట్రెచింగ్ చేయడం అలవాటు చేసుకుంటే శారీరకంగా, మానసికంగా ఎంతో తేడా కనిపిస్తుంది. చాలామంది నిద్రలేచిన వెంటనే మొబైల్ తీసుకుని సోషల్ మీడియా, వాట్సాప్ లేదా వార్తలు చూడటం మొదలుపెడతారు. దీంతో తెలియకుండానే మెదడు ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఇతరుల జీవితాలతో పోల్చుకోవడం, ప్రతికూల వార్తలు చూడటం వల్ల ఉదయం నుంచే మనసు భారంగా మారే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే కనీసం మొదటి 30 నిమిషాలు ఫోన్‌కు దూరంగా ఉండండి. ఆ సమయాన్ని

Motorola Edge 60 Pro Price: మోటరోలా ఎడ్జ్ 60 ప్రో (Motorola Edge 60 Pro) స్మార్ట్‌ఫోన్‌పై ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లో అద్భుతమైన ఆఫర్స్‌ అందుబాటులోకి వచ్చాయి. దీనిని ఇప్పుడే కొనుగోలు చేసేవారికి చీప్‌ ధరకే సొంతం చేసుకోవచ్చు. అయితే, దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. Motorola Edge 60 Pro Price: ఎప్పటి నుంచో మోటరోలా నుంచి అద్భుతమైన స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారా? ఇదే మంచి అవకాశంగా భావించవచ్చు. ఫ్లిప్‌కార్ట్‌ ఫ్రిడమ్‌ సేల్‌లో భాగంగా చీప్‌ ధరకే ఈ బ్రాండ్‌కి సంబంధించిన స్మార్ట్‌ఫోన్స్‌ లభిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా సగం కంటే తక్కువ ధరలకే ఈ మొబైల్స్‌ అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే, ఈ సేల్‌లో భాగంగా ఏ స్మార్ట్‌ఫోన్‌పై ఎక్కువగా ఆఫర్స్‌ లభిస్తున్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లో మోటరోలా ఎడ్జ్ 60 ప్రో (Motorola Edge 60 Pro) స్మార్ట్‌ఫోన్‌ అద్బుతమైన ఆఫర్స్‌ అందుబాటులో ఉన్నాయి. అలాగే ఈ మొబైల్‌ ప్రీమియం ఫీచర్స్‌తో అందుబాటులోకి వచ్చింది. దీనికి సంబంధించిన ఆఫర్స్‌ వివరాల్లోకి వెళితే.. ఇది 6.7-అంగుళాల 1.5K క్వాడ్-కర్వ్డ్ (Quad-curved) pOLED డిస్‌ప్లేను కలిగి ఉంటుంది. Motorola Edge 60 Pro మొబైల్‌ 120Hz రిఫ్రెష్ రేట్, 4500 నిట్స్ పీక్ బ్రైట్‌నెస్‌ సపోర్ట్‌తో పాటు కార్నింగ్ గొరిల్లా గ్లాస్ 7i ప్రొటెక్షన్‌తో అందుబాటులోకి వచ్చింది. ఇక ఇది శక్తివంతమైన ఆక్టా-కోర్ మీడియాటెక్ డైమెన్సిటీ 8350 ఎక్స్‌ట్రీమ్ (MediaTek Dimensity 8350 Extreme) 4nm ప్రాసెసర్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి గేమ్స్‌ ఆడేందుకు, ముఖ్యంగా మల్టీ టాస్కింగ్ చేసేందుకు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఈ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ వెనుక వైపు ట్రిపుల్ కెమెరా సెటప్‌ను అందించిన్నట్లు కంపెనీ వెల్లడించింది.. ఇందులో భాగంగా 50MP ప్రధాన కెమెరా (Sony LYTIA 700C సెన్సార్‌తో పాటు ఆప్టికల్ ఇమేజ్ స్టెబిలైజేషన్ సపోర్ట్, 50MP అల్ట్రా-వైడ్ యాంగిల్ లెన్స్‌తో లభిస్తోంది. దీంతో పాటు అదనంగా 10MP టెలిఫోటో కెమెరాలను కూడా

మాంసాహారులు ఎక్కువగా ఇష్టపడే ఆహారాల్లో చేపలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అద్భుతమైన రుచితో పాటు శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు, ఖనిజాలు, హెల్దీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వీటిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే, చేపలు కొనేటప్పుడు మనలో చాలా మందికి ఒక సందేహం వస్తూ ఉంటుంది. సముద్రపు చేపలు మంచివా? లేక నదీ చేపలు మంచివా? ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది? నిపుణులు ఏమంటున్నారు..? చేప రకం, అది పెరిగే వాతావరణం, తినే ఆహారాన్ని బట్టి చేపల్లోని పోషకాల పరిమాణం మారిపోతూ ఉంటుంది. సముద్రపు చేపలు, నదిలో పెరిగే చేపలు ఈ రెండింటికీ ఉన్న తేడా ఏంటి? ఈ రెండింటిలో ఏది తింటే ఎక్కువ పోషకాలు అందుతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం... సముద్రపు చేపలు ఆహార ప్రియులకు మాత్రమే కాకుండా, గుండె ఆరోగ్యానికి శ్రద్ధ తీసుకునే వారికి బెస్ట్ ఆప్షన్. ఇవి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో సహాయపడతాయి. ఒమేగా-3 నిధి: సముద్రపు చేపలలో 'ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు' (EPA & DHA) చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి మన గుండె, మెదడు, కంటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నాణ్యమైన ప్రోటీన్ & మినరల్స్: వీటిలో సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్‌తో పాటు అయోడిన్, విటమిన్-డి, కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్త : షార్క్, స్వోర్డ్‌ఫిష్ వంటి పెద్ద సముద్రపు చేపలు ఎక్కువ కాలం జీవించడం వల్ల వాటి శరీరంలో 'పాదరసం' (Mercury) చేరుతుంది. ఇలాంటి చేపలను తినడం వల్ల వాటిలోని పాదరసం నరాల వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులు, చిన్న పిల్లలు పెద్ద సముద్రపు చేపలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. చిన్న సముద్రపు చేపలు తినడం సురక్షితం. మన ఊళ్లలో, మార్కెట్లలో సులభంగా లభించే నదీ, చెరువు చేపలకు కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అద్భుతమైన ప్రోటీన్ వనరు: శరీర కండరాల నిర్మాణానికి, కణాల

Infinix Note Edge 5G Offer: ప్రస్తుతం ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లో ఇన్ఫినిక్స్ నోట్ ఎడ్జ్ 5G (Infinix Note Edge 5G) స్మార్ట్‌ఫోన్‌ అద్భుతమైన ఆఫర్స్‌తో అందుబాటులో ఉంది. దీనిని ఎక్చేంజ్‌ ఆఫర్‌తో పాటు మరికొన్ని ఆఫర్స్‌ వినియోగించి కొనుగోలు చేసేవారికి రూ.9,774కే దీనిని సొంతం చేసుకోవచ్చు. Infinix Note Edge 5G Offer: ఇన్ఫినిక్స్ (Infinix) బ్రాండ్‌కి సంబంధించిన మంచి స్మార్ట్‌ఫోన్‌ ఏదైన కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారా? అయితే, మీకు మంచి సమయం రానే వచ్చేసింది. ప్రముఖ ఈ కామర్స్‌ కంపెనీ ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లో ఫ్రిడమ్‌ సేల్‌లో భాగంగా ఇన్ఫినిక్స్ నోట్ ఎడ్జ్ 5G స్మార్ట్‌ఫోన్‌ చాలా తక్కువ ధరకే అందుబాటులో ఉంది. దీనిపై అదనంగా బ్యాంక్‌ ఆఫర్స్‌ కూడా లభిస్తున్నాయి. అయితే, దీనిపై లభిస్తున్న ఆఫర్స్‌ వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. ఈ ఇన్ఫినిక్స్ నోట్ ఎడ్జ్ 5G (Infinix Note Edge 5G) స్మార్ట్‌ఫోన్‌ అద్భుతమైన ఫీచర్స్‌తో పాటు స్పెషిఫికేషన్స్‌తో అందుబాటులోకి వచ్చింది.. ఇది చాలా ప్రత్యేకమైన 7.2mm స్లిమ్ డిజైన్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా 3D కర్వ్డ్ డిస్‌ప్లేను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఇది ఎంతో శక్తివంతమైన 6500mAh భారీ బ్యాటరీని కలిగి ఉంటుంది. ఈ మొబైల్‌ మోస్ట్ పవర్‌ఫుల్ 6.78-అంగుళాల 1.5K 3D కర్వ్డ్ AMOLED డిస్‌ప్లేను కూడా కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా 120Hz రీఫ్రెష్ రేట్, 4500 నిట్స్ పీక్ బ్రైట్‌నెస్‌తో పాటు కార్నింగ్ గొరిల్లా గ్లాస్ 7i ప్రొటెక్షన్ సపోర్ట్‌తో అందుబాటులోకి వచ్చింది. ఇది ఎంతో శక్తివంతమైన మీడియాటెక్ డైమెన్సిటీ 7100 (6nm) ప్రాసెసర్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇక వెనక భాగంలో ఇది మోస్ట్ పవర్‌ఫుల్ 50MP ప్రధాన కెమెరా సెన్సార్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇక ఫ్రంట్‌ భాగంలో 13MP సెల్ఫీ కెమెరాతో అందుబాటులోకి వచ్చింది. ఈ రెండు కెమెరాలతో 2K 30fps వీడియో రికార్డింగ్ సపోర్ట్ చేస్తుందని కంపెనీ క్లైమ్‌ చేస్తోంది. ఇది

Onida 7kg Washing Machine Discount: ఫ్లిప్‌కార్ట్‌ ఫ్రిడమ్‌ సేల్‌లో భాగంగా ONIDA 7 kg 5 Star వాషింగ్ మెషిన్‌పై అద్భుతమైన ఆఫర్స్‌ అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇప్పుడే కొనుగోలు చేసేవారికి సగం కంటే చీప్ ధరకే లభిస్తోంది. అదనంగా ఇతర ఆఫర్స్‌ కూడా లభిస్తున్నాయి. Onida 7kg Washing Machine Discount: ఫుల్లీ ఆటోమెటిక్ టాప్ లోడ్ వాషింగ్ మెషిన్స్‌కి మార్కెట్‌లో మంచి డిమాండ్‌ ఉంది. ప్రీమియం ఫీచర్స్‌తో లభించే చాలా బ్రాండ్‌లకు సంబంధించిన మెషిన్స్‌ ఇప్పుడు అత్యంత తక్కువ ధరల్లో లభిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా కొన్ని బ్రాండ్‌లకు సంబంధించిన వాషింగ్‌ మెషిన్స్‌ ఎప్పుడు లేని విధనంగా అత్యంత చీప్‌ ధరకే దొరకడం విశేషం.. ఇదిలా ఉంటే, ఫ్లిప్‌కార్ట్‌ ఫ్రిడమ్‌ సేల్‌లో భాగంగా కొన్ని వాషింగ్‌ మెషిన్స్‌ చీప్‌ ధరకే అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఫ్లిప్‌కార్ట్‌లోని ఫ్రిడమ్‌ సేల్‌లో భాగంగా ONIDA 7 kg 5 Star (T70CGN) ఫుల్లీ ఆటోమెటిక్ టాప్ లోడ్ వాషింగ్ మెషిన్ ఇప్పుడు అద్భుతమైన డిస్కౌంట్ ఆఫర్స్‌తో అందుబాటులో ఉంది. దీనిని ఇప్పుడే కొనుగోలు చేసేవారికి అదనంగా ఫ్లాట్ డిస్కౌంట్‌తో పాటు బ్యాంక్‌ ఆఫర్స్‌ కూడా లభిస్తున్నాయి. ఇక ONIDA 7 kg 5 Star వాషింగ్ మెషిన్‌కు సంబంధించిన ఫీచర్స్‌ వివరాల్లోకి వెళితే.. ఇది హెక్సా క్రిస్టల్ డ్రమ్ (Hexa Crystal Drum) సపోర్ట్‌తో లాంచ్‌ అయ్యింది. దీని డ్రమ్ డిజైన్ బట్టలను సురక్షితంగా, చాలా ఎఫెక్టివ్‌గా ఉతకడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే వివిధ రకాల బట్టలకు సరిపోయే విధంగా ఇందులో మల్టిపుల్ వాష్ ప్రోగ్రామ్స్ (క్విక్ వాష్, నార్మల్, జెంటిల్) అందుబాటులో ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా ఫజీ లాజిక్ (Fuzzy Logic) ఫీచర్ కూడా ఇందులో అందుబాటులో ఉంది. ఈ ఫీచర్ వల్ల మెషిన్ బట్టల బరువును అంచనా వేసి.. దానికి ఎంత నీరు, సమయం కావాలో ఆటోమేటిక్‌గా తీసుకుంటుంది.. దీంతో పాటు మెమొరీ బ్యాకప్ (Memory Backup) సపోర్ట్‌