ఆమె అనుసరించిన విధానంలో ప్రధానంగా క్యాలరీలను నియంత్రించడం, ప్రతి భోజనంలో తగినంత ప్రోటీన్ ఉండేలా చూసుకోవడం, బయట ఫాస్ట్ఫుడ్ను తగ్గించడం, రోజువారీ శారీరక చురుకుదనాన్ని పెంచడం వంటి అంశాలు ఉన్నాయి. అయితే ఆమె సాధించిన 20 కిలోల బరువు తగ్గుదలను అందరూ అదే వేగంతో సాధించగలరని భావించకూడదు. వయసు, ప్రారంభ బరువు, ఆరోగ్య పరిస్థితులు, మందులు, హార్మోన్లు, జీవనశైలి వంటి అంశాల ఆధారంగా బరువు తగ్గే వేగం ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కోలా ఉంటుంది.
Recommended for you
