Samayam Telugu31 Aug, 07:54 am
గాఢ నిద్రను అందించే మెగ్నీషియం ఫుడ్స్గుప్పెడు గుమ్మడి గింజలు తినడం ద్వారా మీకు దాదాపు 160మి.గ్రా మెగ్నీషియం లభిస్తుంది. ఇది మీ రోజువారీ మెగ్నీషియంలో దాదాపు 38 శాతానికి సమానం. అందువల్ల మీరు రోజూ గుమ్మడి గింజలు తింటే గాఢ నిద్రను పొందవచ్చని