Samayam Telugu07 Sept, 03:14 pm
ఆగకుండా వచ్చే ఆలోచనలను కంట్రోల్ చేసే చిట్కాలుప్రతిరోజూ డీప్ బ్రీతింగ్, బాక్స్ బ్రీతింగ్ వంటి శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి. ఆలోచనల పరంపర ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు డీప్ బ్రీత్ తీసుకోండి. దీంతో మీ నాడీ వ్యవస్థ కూల్ అవుతుంది. ఆలోచనలు తగ్గుతాయి. ఫోన్ ఎక్