AP7AM21 Aug, 08:54 pm
ఏదైనా తిని వ్యాయామం చేయాలా? ఖాళీ కడుపుతో చేయాలా? నిపుణుల సమాధానం ఇదేఫిట్గా ఉండాలంటే వ్యాయామం ఒక్కటే సరిపోదు. సరైన ఆహారం కూడా అంతే కీలకం. చాలామంది ఉదయం ఏమీ తినకుండా నేరుగా జిమ్కు వెళ్లడం లేదా పరుగులు తీయడం చేస్తుంటారు. ఇది కొందరికి ఉపయోగపడినా, అందరికీ మంచిదికాదని ఆరో