మితంగా తీసుకుంటే నిమ్మరసం నీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార విధానంలో భాగంగా ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే శీతల పానీయాలు లేదా ఇతర తీపి పానీయాలకు బదులుగా చక్కెర లేకుండా నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని తీసుకోవడం వల్ల అదనపు చక్కెర, కేలరీలను తగ్గించుకోవచ్చు. అయితే రోజూ ఎక్కువగా లేదా తరచుగా ఆమ్ల పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల దంతాల ఎనామెల్పై ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంది.
