Asianet News Telugu31 Oct, 06:44 am
బరువు తగ్గించే పండ్లు.. రోజూ తింటే చాలునారింజ పండులో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కేలరీలు తక్కువ. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి, బరువును తగ్గిస్తుంది. జామలో ప్రొటీన్, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. కేలరీలు మాత్రం తక్కువ. బరువు నియంత్రణకు జామ చాలా మంచిది