Samayam Telugu23 Jan, 02:34 am
మానసిక ఆరోగ్యం కోసం 9 టిప్స్రోజులో కాసేపు డీప్ బ్రీతింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు డీప్ బ్రీత్ తీసుకోండి. దీని వల్ల నాడీ వ్యవస్థ కూల్ అవుతుంది. మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చే