Quick News

సాయంకాలం తినాల్సిన టమాటా, ఉల్లి మిక్చర్.. ఎలా చేయాలంటే సాయంకాలం తినాల్సిన టమాటా, ఉల్లి మిక్చర్.. ఎలా చేయాలంటే Prasanna Yadla 15 August 2026 Pic credit - Pinterest సాయంకాలం బయట జంక్ ఫుడ్స్ కన్నా ఈ మిక్చర్ తినడం మంచిది. ఎలా చేయాలో ఇక్కడ చూద్దాం.. ఈ మిక్చర్ తినడం మంచిది ఇంకా వీటిలో ఒక టమాటా, ఒక చిన్న ఉల్లిపాయను కూడా దీనిలో వేసుకోవాలి. ఉల్లిపాయ ఇంకా ఈ టమాటాలను తీసుకుని వీటిని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి ఒక ప్లేట్ లో పెట్టుకోవాలి టమాటాలను ఆ తరువాత దీనిలో మరమరాలు, బూందీ కూడా వేసుకుంటే మంచి టేస్ట్ వస్తుంది మరమరాలు, బూందీ ఇంకా మిక్చర్ లో రుచికి తగినంత ఉప్పు, ఇంకా కొద్దిగా కారం , మిరియాల పొడిని వేసుకోవాలి. రుచికి తగినంత ఉప్పు అంతే కాదు, దీనిలో కొంచం నిమ్మరసం కూడా వేస్తే పిండితే ఈ మిక్చర్‌కు మంచి రుచి వస్తుంది. నిమ్మరసం ఇంకా దీనిలో కొద్దిగా కొత్తిమీరను కలిపితే తిన్న కొద్దీ సేపటికే మంచి రుచి వస్తుంది. కొత్తిమీర (నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) నోట్ మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌ జొన్న రొట్టెల్లోకి ఈ నువ్వుల చట్నీ చేస్తే గిన్నె ఖాళీ అవ్వడం పక్కా మిల్లెట్ రోటి.. హె‎ల్త్‎కి సూపర్ ఫుడ్.. తింటే ఆ రోగాలన్ని మాయం హెల్తీ జొన్న లడ్డూలు.. ఇలా చేస్తే నోట్లో వేసుకుంటే కరిగిపోతాయి

ఏపీలో ఆధునాతన అగ్నిమాపక వాహనాలను ఆంధ్రప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రి నారా చంద్రబాబు నాయుడు శుక్రవారం ప్రారంభించారు. సీడ్ యాక్సెస్ రోడ్‌లో ఫైర్ వెహికల్స్ ఫ్లాగ్ ఆఫ్ కార్యక్రమం నిర్వహించారు. అమరావతి, ఆగస్టు 14 (ఆంధ్రజ్యోతి): ఏపీలో ఆధునాతన అగ్నిమాపక వాహనాలను ఆంధ్రప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రి నారా చంద్రబాబు నాయుడు (AP CM Chandrababu Naidu) ఈరోజు (శుక్రవారం) ప్రారంభించారు. సీడ్ యాక్సెస్ రోడ్‌లో ఫైర్ వెహికల్స్ ఫ్లాగ్ ఆఫ్ కార్యక్రమం నిర్వహించారు. రూ.40కోట్ల వ్యయంతో 58 ఆధునిక ఫైర్ ఫైటింగ్ వాహనాలు అందుబాటులోకి రానున్నాయి. 25 ఫైర్ ఫైటింగ్, 20 వాటర్ బౌజర్లు, 13 క్విక్ రెస్పాన్స్ వాహనాలను వినియోగించనున్నారు

ఉడికించిన లేదా తాజాగా చేసిన ఆమ్లెట్‌తో ఈ శాండ్‌విచ్‌ తయారు చేసుకోవచ్చు. టేస్ట్‌గా ఉంటుంది. ఐదు నిమిషాల్లో రెడీ అయిపోతుంది. తురిమిన పనీర్‌లో క్యాప్సికమ్, ఉల్లిపాయ, టమాటా, మిరియాల పొడి కలిపి బ్రెడ్ మధ్యలో పెట్టి టోస్ట్ చేస్తే బాగుంటుంది. చికెన్ ముక్కల్లో టమాటా, మిరియాల పొడి కలిపి ఈజీగా చేసుకోవచ్చు. క్షణాల్లో చేసేయచ్చు. పీనట్ బటర్‌ను బ్రెడ్‌పై రాసి, అరటిపండు ముక్కలు పెట్టి తింటే బాగుంటుంది. ఇది మీకు కావాల్సినంత ప్రోటీన్ అందిస్తుంది. హమ్మస్‌ను గోధుమ బ్రెడ్‌పై రాసి, పాలకూర, కీరదోస, టమాటా ముక్కలు పెట్టి తయారు చేసుకుంటే బాగుంటుంది. పెసలు లేదా శనగ మొలకలను ఉల్లిపాయ, నిమ్మరసం, టమాటాతో కలిపి బ్రెడ్‌పై పెట్టి శాండ్‌విచ్‌ చేసుకుంటే ఈజీగా అయిపోతుంది. టోఫును తేలికగా వేయించి, కూరగాయలతో కలిపి బ్రెడ్‌పై పెట్టి తింటే బాగుంటుంది. శాకాహారులకు ఇది పర్ఫెక్ట్‌గా ఉంటుంది. గ్రీక్ యోగర్ట్‌లో మిరియాల పొడి, కొత్తిమీర, దోసకాయ కలిపి బ్రెడ్‌పై రాసి, కూరగాయలతో తింటే బాగుంటుంది. అవకాడో, టమాటా, కీరదోస, పాలకూర ఆకులు, బ్రెడ్‌‌తో ఈ శాండ్‌విచ్‌ సులువుగా చేసుకోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది

భారతీయులు రెగ్యులర్ గా చేసుకునే వంటల్లో పప్పు ముందు వరసలో ఉంటుంది. సీజన్, టైమ్ తో సంబంధం లేకుండా ఎప్పుడైనా అందరూ పప్పును ఇష్టంగా తింటారు. పప్పు తినడానికి కమ్మగానే ఉంటుంది. కానీ.. పప్పు వండటానికే చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. కుక్కర్ లో వండినా కూడా.. పప్పు ఉడకడానికి చాలా ఎక్కువ సమయమే పడుతుంది. టైమ్ ఎక్కువగా లేనప్పుడు పప్పు వండటం కష్టం అని ఫీల్ అవుతున్నారా? అయితే.. సింపుల్ చిట్కాలతో పప్పు తొందరగా, టేస్టీగా వండొచ్చు. ఆ చిట్కాలు ఏంటో ఓసారి చూద్దాం... వండే ముందు పప్పును నూనె లేకుండా పొడిగా 2–3 నిమిషాలు వేయించడం వల్ల అందులోని తేమ తగ్గుతుంది. తర్వాత నీటిలో పప్పును నానపెట్టినప్పుడు అది తొందరగా మెత్తగా మారుతుంది. దీనివల్ల వంట సమయం తగ్గడమే కాకుండా, పప్పుకు మంచి గుమగుమలాడే కమ్మని రుచి వస్తుంది. పప్పు తొందరగా ఉడకాలి అనుకున్నప్పుడు.. పొట్టు ఉన్న పప్పు కాకుండా... పొట్టు లేని పప్పును ఎంచుకోవాలి. ఇలాంటి పప్పును ఎంచుకుంటే చాలా తొందరగా ఉడుకుతుంది. పప్పు ఎప్పుడైనా సరిగా ఉడకకపోతే కంగారు పడాల్సిన అవసరం లేదు. ఆ పప్పును కాస్త ఆరనిచ్చి.. బ్లెండర్ లో తిప్పితే సరిపోతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల.. పప్పు చాలా క్రీమీగా మారుతుంది. రుచి కూడా కమ్మగా ఉంటుంది. చాలామంది వండేటప్పుడే ఉప్పు వేస్తారు. కానీ మొదట్లోనే ఉప్పు వేస్తే పప్పు పైపొర గట్టిపడి ఉడకడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అందుకే పప్పు సగంపైగా ఉడికిన తర్వాతే ఉప్పు కలపాలి. 5. టమోటాలు, పులుపును ఆఖరులో మాత్రమే కలపండి: టమోటాలు, చింతపండు, నిమ్మకాయ వంటి ఆమ్ల (Acidic) గుణం ఉన్న పదార్థాలు పప్పు మెత్తగా మారకపోగా, గట్టిగా మారుతుంది. కాబట్టి పప్పు బాగా ఉడికిన తర్వాత, తాలింపు వేసే సమయంలో మాత్రమే టమోటాలను కలపడం మంచిది. ఇది పాతకాలపు సీక్రెట్ ట్రిక్! పప్పు ఉడికించేటప్పుడు చిటికెడు (సుమారు

చంకలో నలుపు తొలగించడానికి బేకింగ్ సోడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. దీనికోసం బేకింగ్ సోడాలో నీళ్లు కలిపి ఈ పేస్ట్‌ను చంకల్లో రాసుకోవాలి. 10 నిమిషాల తర్వాత క్లీన్ చేసుకుంటే సరిపోతుంది. అయితే వారంలో రెండుసార్ల కంటే ఎక్కువగా బేకింగ్ సోడా అప్లై చేస్తే దురద వస్తుంది. బంగాళాదుంప రసంలోని ఎంజైమ్స్ చంకల్లో నలుపు తొలగించి, దుర్వాసన రాకుండా కాపాడుతాయి. దీనికోసం స్నానం చేసే ముందు బంగాళాదుంప ముక్కలతో చంకల్లో మర్దన చేయొచ్చు. లేదంటే రసాన్నిఅప్లై చేసి 10 నిమిషాల తర్వాత క్లీన్ చేసుకుంటే చాలు. కొబ్బరి నూనెలోని సమ్మేళనాలు చంకల్లో నల్లదనం తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. దీనికోసం రాత్రి పడుకునే ముందు చంకల్లో కొబ్బరి నూనె రాసి ఉదయం క్లీన్ చేసుకుంటే చాలు. చంకల్లో నలుపు, దుర్వాసన రాకుండా చేయడంలో నిమ్మరసం సహాయపడుతుంది.దీనికోసం నిమ్మకాయను కట్ చేసి ఆ ముక్కతో చంకల్లో మర్దన చేయండి. 10 నిమిషాల తర్వాత క్లీన్ చేసుకుంటే ఫలితం ఉంటుంది. అలోవెరాలోని మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలు చంకల్లో నలుపు తొలగించడంలో సహాయపడతాయి దీనికోసం తాజా అలోవెరాను చంకల్లో అప్లై చేసి అరగంట తర్వాత క్లీన్ చేసుకుంటే సరిపోతుంది. కీరదోసలోని సమ్మేళనాలు చంకల్లో నలుపు పోగొట్టడంలో దోహదపడతాయి. దీనికోసం కీరదోస ముక్కలతో చంకల్లో మర్దన చేయండి. 15 నిమిషాలు ఉంచి తర్వాత క్లీన్ చేసుకుంటే ఫలితం కనిపిస్తుంది. చంకల్లో నల్లదనం తొలగించడానికి పసుపు, పెరుగు ప్యాక్ ఉపయోగించొచ్చు. దీనికోసం పసుపులో పెరుగు కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని చంకల్లో రాసుకోండి. అరగంట ఉంచి క్లీన్ చేసుకుంటే సరిపోతుంది. చర్మంపై మృత కణాలు తొలగించి చంకల్లో మురికి పోగొట్టడానికి ఈ చిట్కా ఉపయోగించొచ్చు.దీనికోసం వెనిగర్‌లో నీళ్లు సమపాళ్లలో కలిపి చంకల్లో రాసుకోండి. కాసేపయ్యాక శుభ్రం చేసుకుంటే సరిపోతుంది. శనగ పిండి నేచురల్ స్క్రైబ్ మాదిరి పనిచేసి చంకిలిలో నలుపు తొలగిస్తుంది. దీనికోసం శనగ పిండిలో కొద్దిగా పసుపు, పాలు కలిపి ఈ పేస్ట్‌ను చంకల్లో రాసుకోండి. 10

పసుపులోని కర్కుమిన్ అనే యాంటీ ఇంఫ్లమేటరీ సమ్మేళనం మోకాళ్ల వాపు, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే మోకాళ్ల సమస్య ఉంటే పసుపు పాలు లేదా పసుపు టీ తాగడం మంచిది. మోకాళ్ల దగ్గర వాపు, నొప్పి తగ్గించేందుకు ఆయిల్ మసాజ్ కూడా సహాయపడుతుంది. దీనికోసం కొబ్బరి నూనెలో కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ ఆయిల్ లేదా ఆవాల నూనె కలిపి మర్దన చేస్తే సరిపోతుంది. మోకాళ్లలో వాపు, నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటే ఐస్ ప్యాక్ థెరపీ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. దీనికోసం ఐస్ క్యూబ్స్ లేదా ఐస్ ప్యాక్‌ను శుభ్రమైన క్లాత్‌లో చుట్టి నొప్పి ఉన్నచోట కాసేపు ఉంచాలి. రెండు, మూడు గంటలకు ఒకసారి ఇలా చేస్తే సరిపోతుంది. ఓ బకెట్ గోరువెచ్చని నీళ్లలో ఎప్సమ్ సాల్ట్ వేసి కాళ్లు అందులో కాసేపు ఉంచండి. ఇలా చేయడం వల్ల కండరాలు బిగుసుకుపోవడం, నొప్పి వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. మోకాళ్లకు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి బిగుతుదనం తగ్గించడంలో అల్లం టీ సహాయపడుతుంది. అందుకే మోకాళ్ల వాపు, నొప్పి ఉంటే ఈ అల్లం టీ తాగడం చాలా మంచిది. మోకాళ్లలో వాపు, నొప్పి ఉంటే విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా అవసరం. లేదంటే మోకాళ్లపై ఒత్తిడి పడి సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. మోకాళ్లలో వాపు సమస్య ఉన్నపుడు మీ తల కంటే కాళ్లు ఎత్తులో ఉండేలా చూసుకోండి. దీనివల్ల మోకాళ్ల దగ్గర ఫ్లూయిడ్స్ నిలిచిపోకుండా ఉంటాయి. ఒకవేళ మీ మోకాళ్ల నొప్పులు ప్రారంభంలో ఉంటే ఈ చిట్కా పాటించొచ్చు. రెండు రోజుల లోపు మోకాళ్ల నొప్పులకు హీట్ ప్యాడ్ లేదా వేడి క్లాత్ ఉంచి మర్దన చేస్తే కండరాలు బిగుతుగా మారకుండా ఉంటాయి. నొప్పి కాస్త తగ్గుతుంది. మోకాళ్ల వాపు, నొప్పి సమస్య ఉన్నపుడు వాటర్ ఎక్కువగా తాగాలి. అలాగే బెర్రీస్, గింజలు, ఆకుకూరలు వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి