Finger News

ఒంటికి చలవచేసి మనిషిని ఉక్కులా మార్చే తర తరాల నాటి రెసిపీఒంటికి చలవచేసి మనిషిని ఉక్కులా మార్చే తర తరాల నాటి రెసిపీ Prasanna Yadla 01 september 2026 Pic credit - Pinterest మీరు ఇప్పటి వరకు ఎన్నో రెసిపీస్ చూసి ఉంటారు వాటికన్నా ఇది శరీరానికి ఎంతో చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది ఇది శరీరానికి ఎంతో చల్లదనాన్ని అది ఎదో కాదు రాగి అంబలి. దీనిని రాగి పిండితో తయారు చేస్తారు దీనిని ఎలా తయారు చేయాలంటే? రాగి అంబలి మూడు కప్పుల రాగి పిండి , రెండు గ్లాస్ ల మంచి నీళ్లు , ఒక కప్పు పెరుగు లేదా మజ్జిగ, రుచికి సరిపడా ఉప్పు - తగినంత 4 పచ్చిమిర్చి, ఉల్లిపాయ , జీలకర్ర పొడి కావాల్సిన పదార్దాలు ముందుగా స్టవ్ వెలిగించి ఒక గిన్నెలో రెండు లేదా మూడు గ్లాస్ ల నీళ్లు పోసి పెట్టి మరిగించాలి. స్టెప్ 1 ఆ నీళ్లు బాగా మరుగుతున్నప్పుడు ముందుగా కలిపి పెట్టుకున్న రాగి పిండి దీనిలో పోస్తూ తిప్పాలి స్టెప్ 2 ఇప్పుడు మంటను మీడియంలో ఉంచి ఈ పిండి బాగా ఉడికే వరకు 10 నిమిషాలు ఉంచాలి స్టెప్ 3 ఈ రాగి జావ చల్లారాక మజ్జిగను దీనిలో వేసి కలపాలి. ఇంకా దీనిలో తగినంత ఉప్పు, ఉల్లిపాయ ముక్కలు,జీలకర్ర పొడి వేసి కలపాలి. స్టెప్ 4 (నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) నోట్ మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్‌ జొన్న రొట్టెల్లోకి ఈ నువ్వుల చట్నీ చేస్తే గిన్నె ఖాళీ అవ్వడం పక్కా మిల్లెట్ రోటి.. హె‎ల్త్‎కి సూపర్ ఫుడ్.. తింటే ఆ రోగాలన్ని మాయం హెల్తీ జొన్న లడ్డూలు.. ఇలా

రేపటితో ముగియనున్న గడువు వాంకిడి(మంచిర్యాల): గ్యాస్ ఈ- కేవైసీ ని మొబైల్‌తో ఇంటి నుంచే పూర్తి చేసుకునే వెసులుబాటు ఉంది. ఎల్‌పీజీ వంట గ్యాస్‌ వినియోగంలో అక్రమాలకు చెక్‌ పెట్టెందుకు 2023లో కైవేసీని ప్రవేశ పెట్టారు. ఇన్నేళ్లు గడిచినా.. ఇప్పటికీ చాలా మంది ఈ ప్రక్రియ పూర్తి చేయలేదు. వినియోగదారులు ఆగస్టు 16 లోపు పూర్తి చేయాలని పౌర సరఫరాల శాఖ ఉత్త ర్వులు జారీ చేసింది. ఇంటి వద్దనే ఫోన్‌లో యాప్‌ ద్వారా చేసుకునే వెసులుబాటును ఏజెన్సీలు కల్పించాయి. కనెక్షన్లను ఆధార్‌తో అనుసంధానం చేయడంతో పాటు ముఖ గుర్తింపు, వేలి ముద్రలు, ఐరిస్‌ వంటి మూడు విధానాలతో ఎల్‌పీ వినియోగదారులు ఈ-కేవైసీని పూర్తి చేయవచ్చు. హెచ్‌పీ.. ప్లే స్టోర్‌ నుంచి హెచ్‌పీ పే తో పాటు ఆధార్‌ ఫేస్‌ ఆర్డీ యాప్‌లను డౌన్‌లోడ్‌ చేసుకోవాలి. యాప్‌ ఓపెన్‌ చేశాక రిజిస్టర్‌పై క్లిక్‌ చేసి మీ గ్యాస్‌ అకౌంట్‌కు లింకైన మొబైల్‌ నంబరు ఎంటర్‌ చేసి ఓటీపీ వెరిఫై చేసి లాగిన్‌ అవ్వాలి. అనంతరం హోమ్‌ పేజీలో మై హెచ్‌పీ సెక్షన్‌కు వెళ్లి ఎల్‌పీజీ ఆప్షన్‌ పై క్లిక్‌ చేయాలి. అప్పుడు మీకు ఈ-కేవైసీ ఆప్షన్‌ కనిపిస్తుంది. దానిపై క్లిక్‌ చేసి స్క్రీన్‌పై కనిపించే సూచ నలు పాటించాలి. అనంతరం కాప్చర్‌ ఫేస్‌పై క్లిక్‌ చేస్తే కొన్ని సూచనలు చేస్తుంది. తర్వాత ముఖాన్ని స్కాన్‌ చేస్తే పూర్తవుతుంది. భారత్‌.. ప్లేస్టోర్‌ నఉంచి హెలో బీపీసీఎల్‌ ఆధార్‌ ఫేస్‌ ఆర్డీ యాప్‌లను డౌన్‌లోడ్‌ చేసుకోవాలి. యాప్‌ ఓపెన్‌ చేశాక రిజిస్టర్‌ మొబైన్‌ నంబరుతో ఓటీపీ వెరిఫికేషన్‌ పూర్తి చేసి లాగిన్‌ అవ్వాలి. యాప్‌ హోమ్‌ పేజీలోనే ఈ-కేవైసీ ఆప్షన్‌ కలిపిస్తుంది. క్లిక్‌ చేసి మరోసారి ఓటీపీ వెరిఫై చేసుకోవాలి. అనం తరం ప్రొసెస్‌కు సూచనలు చేస్తుంది. దాన్ని పాటిస్తూ పూర్తి చేసుకోవాలి. ఇండెన్‌.. ప్లేస్టోర్‌ నుంచి అండియన్‌ ఆయిల్‌ వన్‌ ఆధార్‌ ఫేస్‌ ఆర్డీ యాప్‌లను

ఈ పచ్చడిని ఉదయం అల్పాహారంతో పాటు సర్వ్‌ చేయవచ్చు. ఇడ్లీ, దోశతో పాటు వేడి అన్నంలో కూడా తింటే మంచి రుచిని ఇస్తుంది. మరి నోరూరించే బెండకాయ పచ్చడిని ఇంట్లో సులభంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూద్దాం. ముందుగా బెండకాయలను శుభ్రంగా కడిగి పూర్తిగా తుడిచిన తర్వాత చిన్న ముక్కలుగా కట్‌ చేసుకోవాలి. కడాయిలో నూనె వేసి వేడయ్యాక బెండకాయ ముక్కలు, పచ్చిమిర్చి వేసి బాగా వేయించాలి. బెండకాయలోని జిగురు తగ్గి ముక్కలు మెత్తగా, కొద్దిగా వేగినట్లు అయ్యే వరకు ఉంచాలి. ఇప్పుడు జీలకర్ర, వెల్లుల్లి, చింతపండు వేసి మరో నిమిషం వేయించి స్టవ్‌ ఆఫ్‌ చేయాలి. ఈ మిశ్రమం పూర్తిగా చల్లారిన తర్వాత తగినంత ఉప్పు వేసి మిక్సీలో మెత్తగా కాకుండా కొద్దిగా బరకగా గ్రైండ్‌ చేసుకోవాలి. చిన్న కడాయిలో నూనె వేడి చేసి ఆవాలు, మినప్పప్పు, ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు వేసి తాలింపు పెట్టాలి. ఈ తాలింపును బెండకాయ పచ్చడిపై వేసి బాగా కలపాలి. అంతే.. రుచికరమైన బెండకాయ పచ్చడి రెడీ. వేడి వేడి ఇడ్లీ, దోశ లేదా అన్నంతో సర్వ్‌ చేసుకోవచ్చు. బెండకాయను కట్‌ చేసే ముందు పూర్తిగా తేమ లేకుండా తుడుచుకోవడం మంచిది. అలాగే పచ్చడిని మరీ మెత్తగా కాకుండా కొద్దిగా బరకగా గ్రైండ్‌ చేస్తే రుచి మరింత బాగుంటుంది

వేళ్లు విరిస్తే టక్ మంటూ శబ్ధం వస్తుంది. ఆ శబ్ధం కోసమే చాలామంది తరచూ వేళ్లు విరుస్తూ ఉంటారు. అలా తరచూ చేస్తే ఆర్ధరైటిస్ వచ్చేస్తుందని కొందరు అంటారు. నిజంగానే అలా జరుగుతుందా? ఇదే సందేహం అమెరికన్ డాక్టర్ డొనాల్డ్ అంగర్ కు వచ్చింది. ఆయన సుమారు 50 ఏళ్ల పాటు రోజూ తన ఎడమ చేతి వేళ్లను మాత్రమే విరిచేవారు. కుడి చేతి వేళ్లను మాత్రం విరిచేవారు కాదు. 72 ఏళ్ల వయసులో రెండు చేతులకు ఎక్స్‌రే తీసి చూశారు. ఏ చేతిలోనూ ఆర్ధరైటిస్ లక్షణాలు కనిపించలేదు. ఇది ఒకే వ్యక్తిపై జరిగిన ప్రయోగం కాబట్టి వేళ్లు విరవడం వల్ల ఆర్ధరైటిస్ వస్తుందని, రాలేదని ఒక నిర్ణారణకు రాలేము. మన వేళ్లలో ఉండే కీళ్ల మధ్య 'సైనోవియల్' అనే ద్రవం ఉంటుంది. ఇది కీళ్లు తేలికగా కదిలేందుకు ఒక లూబ్రికెంట్ పనిచేస్తుంది. మనం వేళ్లను వంచినప్పుడు లేదా లాగినప్పుడు, కీళ్ల లోపల ఉన్న పీడనం అకస్మాత్తుగా తగ్గుతుంది. అప్పుడు ఈ ద్రవంలో కరిగి ఉన్న వాయువులు బుడగలుగా ఏర్పడి పగిలిపోతాయి. అప్పుడే 'టక్' అనే శబ్దం వస్తుంది. వేళ్లు విరిచినప్పుడు ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాసుకుని ఆ శబ్ధం వస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. అది కేవలం అపోహ మాత్రమే. వేళ్లు విరిచే వారిికి 'ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్' (Osteoarthritis) అని చెప్పడానికి ఎలాంటి ఆధారాలు లేవు. వయసు, అధిక బరువు, జన్యుపరమైన కారణాలు, కీళ్లకు తగిలిన గాయాలు వంటి అనేక అంశాల వల్ల ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. వేళ్లు విరవడం అనేది దీనికి ప్రధాన కారణమని చెప్పలేము. వేళ్లు విరవడం సాధారణ విషయమే. అయితే మెడ లేదా వీపును బలవంతంగా విరవడం మాత్రం చాలా ప్రమాదకరం. మెడ భాగంలో వెన్నుపాము, ముఖ్యమైన నరాలు, మెదడుకు వెళ్లే రక్తనాళాలు ఉంటాయి. అక్కడ సొంతంగా ఒత్తిడి ప్రయోగిస్తే గాయాలు కావచ్చు. కాబట్టి, వేళ్ల విషయంలో

వేలికి నిండుగా ఉండాలంటే ఇలాంటి ఫ్లోరల్ డిజైన్ ఉంగరం తీసుకోవచ్చు. ఇది ఎంతో అందంగా ఉంటుంది. ఇలాంటి బంగారు ఉంగరం అరతులంలోనే వస్తుంది. లైట్ వెయిట్ తో వచ్చే గోల్డ్ రింగ్ ఇది. ఉంగరం నుంచి వేలాడే బంగారు మువ్వలతో వచ్చే ఉంగరం ఇది. ఉంగరం వేలికి పెట్టుకుంటే ఎంతో అందంగా ఉంటుంది. తెల్ల పొడులు, ఆకుపచ్చ పొడులు కలిగిన బంగారు ఉంగరం ఇది. స్పైరల్ డిజైన్లో వస్తుంది. చూపుడు వేలికి ఇలాంటి అందమైన బంగారు ఉంగరం పెట్టకుంటే ఎంతో ముచ్చటగా ఉంటుంది. అప్పుడే విరిసిన పువ్వులా కనిపించే ఉంగరం ఇది. ఈ బంగారు ఉంగరం ప్రతి అమ్మాయికి నచ్చుతుంది. వేలికి నప్పే డిజైనర్ ఉంగరం ఇది. ఆరుగ్రాముల్లో చక్కగా ఇది వస్తుంది. Gold bajubandh: గోల్డ్ దండవంకీలు.. పెళ్లికూతుళ్లకు వెరీ స్పెషల్ Pearl Necklace: చీరల మీదకు ఇలాంటి ముత్యాల హారం ఒక్కటి వేసుకున్నా చాలు Cucumber Farming: ఇంట్లోనే కీరదోస సాగు.. ఈ సింపుల్ టిప్స్‌తో చాలా ఈజీ! Coriander: మట్టి లేకుండా ప్లాస్టిక్ బాటిల్ లోనే కొత్తిమీర పెంచండి ఇలా

రాగి పిండి: 3 టేబుల్ స్పూన్లు నీళ్లు: 1 కప్పు పల్చటి మజ్జిగ: 1 కప్పు వేయించిన జీలకర్ర పొడి: అర స్పూన్ పచ్చి మిర్చి తరుగు: అర స్సూను ఉప్పు: రుచికి సరిపడా కొత్తిమీర తరుగు: ఒక స్పూను ఒక గిన్నెలో రాగి పిండిని తీసుకుని అరకప్పు నీళ్లు పోసి కలపాలి. ఎక్కడ చిన్నపాటి ఉండలు కూడా లేకుండా కలుపుకోవాలి. దీనికోసం నీటితో రాగి పిండిని పావుగంట సేపు నీటిలో నానబెడితే మంచిది. ఒక గిన్నెలో నీళ్లు వేసి స్టవ్ మీద పెట్టి మరిగించాలి. ఆ నీళ్లు మరిగాక ముందుగా నానబెట్టుకున్న రాగి మిశ్రమాన్ని ఓసారి కలుపుకుని మరుగుతున్న నీటిలో వేసి కలుపుతూ ఉండాలి. స్టవ్ మీద మిశ్రమాన్ని చిన్న మంట మీద సుమారు 5 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి. గరిటెతో కలుపుతునే ఉండాలి. ఇది చిక్కబడ్డాక స్టవ్ ఆపేయాలి. స్టవ్ ఆపేసి రాగి మిశ్రమం కాస్త చల్లారాక మజ్జిగ, జీలకర్ర పొడి, ఉప్పు, పచ్చిమిర్చి వేసి బాగా కలపాలి. పైన కొద్దిగా తాజా కొత్తిమీర చల్లి సర్వ్ చేయాలి. ఇలా రాగి అంబలి రోజూ చేసుకుని తాగితే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ సమయంలో ఇలా తాగితే ఎంతో ఆరోగ్యం. Green Tea: నెల రోజుల పాటూ గ్రీన్ టీ రోజూ తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా? Gold Rings: ఒక గ్రాములో లభించే క్యూట్ రింగ్స్.. డైలీవేర్ కి బాగుంటాయి Chapati: గ్యాస్ పై నేరుగా చపాతీ కాల్చుతుంటే..ఇది తెలుసుకోండి ఫస్ట్ Gold Necklace: పది గ్రాముల బంగారంలో అదిరిపోయే స్టోన్ నక్లెస్ డిజైన్లు