శాకాహారం మాత్రమే తినే వారికి లేదా పండుగల వేళల్లో నాన్-వెజ్ ముట్టని రోజుల్లో.. శరీరానికి తగినంత ప్రోటీన్ ఎలా అందుతుందనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది. సాధారణంగా చేసుకునే వెజిటబుల్ బిర్యానీలు కేవలం కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే అందిస్తాయి తప్ప తగినంత ప్రోటీన్ ఇవ్వలేవు. అలా కాకుండా పచ్చిశనగపప్పు, పన్నీర్, సోయా చంక్స్ కలగలిపి చేసుకునే ఈ ప్రత్యేకమైన అన్నం తింటే శరీరానికి కావలసిన సంపూర్ణ పోషకాలు లభిస్తాయి. పైగా ఎక్కువ ఘాటు లేకుండా, కడుపునకు ఎంతో తేలికగా ఉండే ఈ రైస్ పిల్లల లంచ్ బాక్స్లకు అత్యుత్తమ ఎంపిక. ఈ ప్రోటీన్ రిచ్ శనగపప్పు అన్నం తయారీ విధానాన్ని ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం.
Found this helpful?