Smarter News

చాలా మంది ఇంట్లో పెద్దవాళ్లు చెప్పే ఉంటారు. పరీక్షలు ఉన్నప్పుడు తలస్నానం చేయకూడదని, చేస్తే.. చదివింది మొత్తం మర్చిపోతారని చెబుతారు. కానీ, తలస్నానం చేస్తే.. మర్చిపోవడం కాదు.. కొత్త ఐడియాలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వర్కింగ్ టేబుల్ ముందు కూర్చొని గంటల తరబడి ఆలోచించినా రాని ఐడియాలు.. వేడి నీటి స్నానంతో టక్కున వచ్చేయి. దీనినే షవర్ థాట్స్ అంటారు. అసలు.. ఏంటి ఈ షవర్ థాట్స్..? దీని వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం... 'సైకాలజీ టుడే' (Psychology Today) కథనం ప్రకారం.. మన మెదడును ఏదైనా ఒక పనిచేయమని గట్టిగా ఒత్తిడి చేయనప్పుడు, దానికి స్వేచ్ఛగా ఆలోచించే అవకాశం లభిస్తుంది. నడవడం, ఎక్సర్‌సైజ్ చేయడం, బాగా అలవాటైన దారిలో డ్రైవింగ్ చేయడం లేదా స్నానం చేయడం వంటి పనులు చేస్తున్నప్పుడు బ్రెయిన్ 'యాక్టివ్ థింకింగ్' నుండి కాస్త పక్కకు తప్పుకుంటుంది. దాంతో బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో రన్ అవుతున్న ఐడియాలు సడన్‌గా మన కాన్షియస్ మైండ్‌లోకి వచ్చేస్తాయి. దీంతో, వెంటనే మన సమస్యకు పరిష్కారం దొరుకుతుంది. నేటి డిజిటల్ యుగంలో ప్రశాంతత దొరకడం చాలా కష్టం. నోటిఫికేషన్లు, ఈమెయిల్స్, మీటింగ్స్.. మన దృష్టిని మళ్లిస్తూనే ఉంటాయి. కానీ షవర్ కింద ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి ఫోన్ స్క్రీన్లు ఉండవు, శబ్దాలు ఉండవు. మెదడుకు డిస్టర్బెన్స్ లేని ఏకైక ప్రదేశం అదే. ఆఫీస్ డెస్క్ దగ్గర కూర్చుని ఎంత జుట్టు పీక్కున్నా రాని ఐడియా, ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు మైండ్‌లోకి వచ్చేస్తుంది. వేడినీటి స్నానం శరీరానికి విపరీతమైన విశ్రాంతిని ఇస్తుంది. కండరాలు సడలి, శ్వాస నిలకడగా మారి, బాడీలో టెన్షన్ తగ్గిపోతుంది. శరీరం ప్రశాంతపడితే, మైండ్ కూడా రిలాక్స్ అవుతుంది. ముడిపడిన దారాన్ని గట్టిగా లాగితే అది మరింత బిగుసుకుపోతుంది. అదే నిదానంగా విప్పితే సులువుగా ఊడి వస్తుంది. మన బ్రెయిన్ కూడా అంతే, ఒత్తిడి తగ్గినప్పుడు, కొత్త కోణంలో ఆలోచించే శక్తి పెరుగుతుంది. 'ది బెటర్